Training: Maak jouw eigen herstelplan
2026-07-09 14:00 - 16:00 (Europe/Amsterdam) | Locatie Utrecht, Kaatstraat 18, Utrecht, Utrecht, 3513 BK, Nederland
Inhoud
Soms zit je hoofd vol en weet je even niet meer wat je wilt of kunt. In deze training ga je samen met anderen op ontdekking. Stap voor stap werk je aan jouw eigen Zelfregie en Herstel Plan. Je staat er niet alleen voor.
In een kleine, veilige groep leer je elkaar kennen, luister je naar elkaars verhalen en ontdek je wat voor jou belangrijk is. Met behulp van het Positieve Gezondheid-spinnenweb kijken we naar verschillende kanten van je leven: wat gaat al goed en wat wil je graag veranderen?
Daarna maak je jouw eigen plan. Jij kiest welke stappen bij jou passen. Ook kijken we samen wie jou kan helpen: mensen uit je omgeving of andere steun.
Aan het einde ga je met vertrouwen aan de slag met jouw plan. De groep, ervaringsdeskundigen en vrijwilligers lopen een stukje met je mee.
Samen op weg naar meer regie, herstel en nieuwe mogelijkheden.

Doelgroep
Voor iedereen die door middel van Peer Support wil werken aan herstel.

Praktische informatie
Deze training bestaat uit 5 bijeenkomsten op donderdag van 14:00 – 16:00 uur.
Donderdag 11 juni – Startbijeenkomst
Donderdag 18 juni – Positieve Gezondheid
Donderdag 25 juni – Dromen en Doelen
Donderdag 2 juli – Van doel naar plan
Donderdag 9 juli – Van plan naar doen

Schikt deze data je niet? Kijk naar onze andere mogelijkheden voor deze training.

Aanmelden
Om je aan te melden kan je een mail sturen naar steunpunt@zelfregie.dev.overmind.pythonfreelancer.dev of vul het contact formulier in op onze website.

Locatie en adres
Steunpunt Zelfregie & Hersel
Kaatstraat 18
3513 BK, Utrecht

Vind je deze training interessant? Kom dan ook!
Aan deelname zijn geen kosten verbonden.
Mocht je onverwachts verhinderd zijn, horen wij dat graag 48 uur vóór de start van de training.

Deze training wordt gegeven door ervaringsdeskundige Anne-Lotte Jacobs.

Training: Maak jouw eigen herstelplan
2026-07-13 10:00 - 12:00, 2026-07-20 10:00 - 12:00 | Locatie Utrecht, Kaatstraat 18, Utrecht, Utrecht, 3513 BK, Nederland
Inhoud

Soms zit je hoofd vol en weet je even niet meer wat je wilt of kunt. In deze training ga je samen met anderen op ontdekking. Stap voor stap werk je aan jouw eigen Zelfregie en Herstel Plan. Je staat er niet alleen voor.

In een kleine, veilige groep leer je elkaar kennen, luister je naar elkaars verhalen en ontdek je wat voor jou belangrijk is. Met behulp van het Positieve Gezondheid-spinnenweb kijken we naar verschillende kanten van je leven: wat gaat al goed en wat wil je graag veranderen?

Daarna maak je jouw eigen plan. Jij kiest welke stappen bij jou passen. Ook kijken we samen wie jou kan helpen: mensen uit je omgeving of andere steun.

Aan het einde ga je met vertrouwen aan de slag met jouw plan. De groep, ervaringsdeskundigen en vrijwilligers lopen een stukje met je mee.

Samen op weg naar meer regie, herstel en nieuwe mogelijkheden.

Doelgroep
Voor iedereen die door middel van Peer Support wil werken aan herstel.

Praktische informatie
Deze training bestaat uit 5 bijeenkomsten op woensdag van 10:00 – 12:00 uur.
Maandag 22 juni – Startbijeenkomst
Maandag 29 juni – Positieve Gezondheid
Maandag 6 juli – Dromen en Doelen
Maandag 13 juli – Van doel naar plan
Maandag 20 juli – Van plan naar doen

Schikt deze data je niet? Kijk naar onze andere mogelijkheden voor deze training.

Aanmelden
Om je aan te melden kan je een mail sturen naar steunpunt@zelfregie.dev.overmind.pythonfreelancer.dev of vul het contact formulier in op onze website.

Locatie en adres
Steunpunt Zelfregie & Herstel
Kaatstraat 18
3513 BK Utrecht

Vind je deze training interessant? Kom dan ook!
Aan deelname zijn geen kosten verbonden.
Mocht je onverwachts verhinderd zijn, horen wij dat graag 48 uur vóór de start van de training.

Deze training wordt gegeven door ervaringsdeskundige Jamila.

Vrouwen en Verbinding – Klassiek Arabisch
2026-07-13 10:00 - 12:00 | Locatie Utrecht, Kaatstraat 18, Utrecht, Utrecht, 3513 BK, Nederland
Elke maandag, onder het genot van een kopje thee/koffie is er een Arabische Vrouwengroep.
Arabischsprekende vrouwen komen bij elkaar om verschillende onderwerpen te bespreken die hun dagelijks bezighouden. Deze onderwerpen kunnen zijn:

– Stress
– Depressie
– Trauma
– Rouw
– Eenzaamheid
– Huiselijk Geweld
– Identiteit
– Het veranderen van identiteit
– Cultuur- en cultuurverschillen
– Zorgsysteem in Nederland

Het is een veilige plek waar jij als vrouw, in eigen taal en uitdrukkingen, jouw gevoel en ervaringen kan verwoorden. Waar gezelligheid gecombineerd wordt met serieuze onderwerpen. Je krijgt advies over hoe je een eigen weg kan vinden in onze samenleving. Je krijgt tips over hoe je makkelijker de goede zorg kan krijgen. Je mag zelf aangeven waar je meer over wil weten, over jouw rechten en het stellen van eigen grenzen.

“De vrouwengroep versterkt de verbinding tussen vrouwen en ze leren om in hun eigen kracht te geloven, dat kan door herkenning en erkenning. Vanuit het Steunpunt Zelfregie & Herstel worden trainingen voor vrouwen zoals EHBO geregeld en taalessen Nederlands aangeboden.
De vrouwengroep is een eye-opener als het gaat om belangrijke begrippen die door de sociale normen in andere culturen niet bespreekbaar zijn.”

Doelgroep
Deze groep is bedoeld voor vrouwen met een klassiek Arabische achtergrond.

Praktische informatie
De groep komt gedurende 10 weken bij elkaar op de maandag ochtend van 10:00 tot 12:00 uur.

Maandag 4 mei
Maandag 11 mei
Maandag 18 mei
Maandag 1 juni
Maandag 8 juni
Maandag 15 juni
Maandag 22 juni
Maandag 29 juni
Maandag 6 juli
Maandag 13 juli

In deze groep wordt klassiek Arabisch gesproken.

Locatie en Adres
Deze groep wordt gefaciliteerd bij Steunpunt Zelfregie & Herstel in Utrecht.
Kaatstraat 18, 3513 BK Utrecht.

Ben jij geïnteresseerd? Kom ook!
Aan deelname zijn géén kosten verbonden
Aanmelden via: steunpunt@zelfregie.dev.overmind.pythonfreelancer.dev

Trainers: Selma (coördinatie)

النساء والتواصل – العربية الفصحى

كل يوم اثنين، وأثناء الاستمتاع بكوب من الشاي أو القهوة، تُعقد مجموعة نسائية ناطقة باللغة العربية.
تجتمع النساء الناطقات بالعربية لمناقشة مواضيع مختلفة تشغل حياتهن اليومية. ومن بين هذه المواضيع:

التوتر
الاكتئاب
الصدمات النفسية
الحزن والفقدان
الوحدة
العنف الأسري
الهوية
تغيّر الهوية
الثقافة والاختلافات الثقافية
نظام الرعاية الصحية في هولندا

إنها مساحة آمنة حيث يمكنكِ، كامرأة، التعبير عن مشاعركِ وتجاربكِ بلغتكِ الخاصة وبأسلوبكِ الخاص.
مكان يجمع بين الأجواء الودية والمواضيع الجادة.
ستحصلين على نصائح حول كيفية إيجاد طريقكِ الخاص في مجتمعنا، وعلى إرشادات تساعدكِ في الوصول إلى الرعاية المناسبة بسهولة أكبر.
كما يمكنكِ أن تعبّري بنفسكِ عن المواضيع التي ترغبين في معرفة المزيد عنها، مثل حقوقكِ وكيفية وضع حدودكِ الخاصة.

“تعزّز مجموعة النساء الروابط بين النساء وتساعدهن على الإيمان بقوتهن الذاتية، وذلك من خلال المشاركة والتفهّم المتبادل. ومن خلال مركز الدعم للإدارة الذاتية والتعافي (Steunpunt Zelfregie & Herstel)، يتم تنظيم تدريبات للنساء مثل دورات الإسعافات الأولية ودروس اللغة الهولندية. وتُعدّ مجموعة النساء فرصة لفتح النقاش حول مفاهيم مهمة قد لا تكون قابلة للنقاش في بعض الثقافات بسبب الأعراف الاجتماعية.”

الفئة المستهدفة
هذه المجموعة مخصصة للنساء ذوات الخلفية العربية الفصحى.

معلومات عملية
تجتمع المجموعة لمدة 10 أسابيع، كل يوم اثنين صباحاً من الساعة 10:00 إلى 12:00.

الاثنين 4 مايو
الاثنين 11 مايو
الاثنين 18 مايو
الاثنين 1 يونيو
الاثنين 8 يونيو
الاثنين 15 يونيو
الاثنين 22 يونيو
الاثنين 29 يونيو
الاثنين 6 يوليو
الاثنين 13 يوليو

يتم التحدث في هذه المجموعة باللغة العربية الفصحى.

الموقع والعنوان
تُعقد هذه المجموعة في Steunpunt Zelfregie & Herstel في مدينة أوتريخت.
العنوان:
Kaatstraat 18
3513 BK Utrecht

هل أنتِ مهتمة؟
انضمي إلينا!

المشاركة مجانية بالكامل.
للتسجيل عبر البريد الإلكتروني:
steunpunt@zelfregie.dev.overmind.pythonfreelancer.dev
<

Peersupport groep – Moederschap in balans
2026-07-14 10:30 - 12:30, 2026-07-21 10:30 - 12:30 | Locatie Utrecht, Kaatstraat 18, Utrecht, Utrecht, 3513 BK, Nederland
Peersupport groep – Moederschap in balans
Het moederschap is een van de grootste transities in je leven. Soms raakt de balans echter volledig zoek. Voel je je somber, overweldigd, of herken je jezelf niet meer in de rol van moeder? Het kan voelen alsof je de grip kwijt bent, maar je hoeft die balans niet alleen terug te vinden.
Moederschap in Balans is een groep voor moeders die zich niet goed voelen tijdens de zwangerschap of na de geboorte van hun baby, zoals somberheid, angst, veel stress of zich erg moe en overweldigd voelen.
In een veilige, kleinschalige setting delen we ervaringen, erkenning en handvatten om stap voor stap weer steviger in je schoenen te staan.

Wat brengt deze groep jou?

Ruimte voor jouw verhaal: Zonder schaamte en zonder het gevoel dat je je groot moet houden.
Gedeelde ervaringen: Ontdek dat jouw gedachten en gevoelens vaker voorkomen dan je denkt.
Focus op herstel: Samen kijken we naar wat jou helpt om de balans tussen zorg, jezelf zijn en genieten terug te vinden.
Verbinding: Contact met andere moeders die begrijpen dat de roze wolk soms grijs kan zijn.

“Je bent meer dan je somberheid. Samen zoeken we naar de balans die bij jou past.”

Doelgroep
Moeders of aanstaande moeders die peersupport kunnen gebruiken.

Praktische informatie
De peersupportgroep moederschap in balans komt vanaf dinsdag 16 juni, iedere dinsdag, gedurende 6 weken bij elkaar van 10:30 – 12:30.

Dinsdag 16 juni
Dinsdag 23 juni
Dinsdag 30 juni
Dinsdag 7 juli
Dinsdag 14 juli
Dinsdag 21 juli

Locatie en adres
De peersupportgroep moederschap in balans zal plaatsvinden bij Steunpunt Zelfregie & Herstel in Utrecht.
Kaatstraat 18, 3513 BJ Utrecht
Wij zijn het best bereikbaar per fiets, scooter of OV. Parkeren in de buurt is mogelijk, maar wel betaald.

Vind je deze groep interessant? Kom dan ook!
Aan deelname zijn geen kosten verbonden.
Aanmelden kan door te mailen naar steunpunt@zelfregie.dev.overmind.pythonfreelancer.dev
Mocht je onverwachts verhinderd zijn, horen wij dat graag 48 uur vóór de start van de workshop.

Trainer
Deze training wordt verzorgd door Jamila, ervaringsdeskundige en trainer bij Steunpunt Zelfregie & Herstel.

Training: Acceptatie
2026-07-14 14:00 - 16:30, 2026-07-21 14:00 - 16:30, 2026-07-28 14:00 - 16:30, 2026-08-04 14:00 - 16:30 | Locatie Utrecht, Kaatstraat 18, Utrecht, Utrecht, 3513 BK, Nederland
Het programma is gebaseerd op wetenschappelijke methoden zoals Acceptance & Commitment Therapy (ACT), mindfulness en zelfcompassie. De training duurt 6 weken.

Inhoud
Dit programma helpt je om moeilijke dingen in je leven beter te accepteren, zodat je meer tijd en energie kunt steken in de dingen die je gelukkig maken. We gaan samen kijken waar je moeite mee hebt, zoals je gedachten, gevoelens, jezelf, of sociale contacten. Stap voor stap leer je hoe je deze dingen kunt accepteren.
We werken in zes sessies aan verschillende oefeningen. In de eerste sessie leer je wat acceptatie precies is en stel je doelen. In de volgende sessies krijg je handvatten om ruimte te geven aan je gevoelens, te leren wat je wel en niet kunt veranderen, en vriendelijker voor jezelf te zijn. In de laatste sessie kijken we terug en kijken we hoe je verder kunt gaan.
Het programma is gebaseerd op wetenschappelijke methoden zoals Acceptance & Commitment Therapy (ACT), mindfulness en zelfcompassie. De training duurt 6 weken en is bedoeld voor inwoners die moeite hebben met acceptatie. Na de startbijeenkomst maak je iedere week een theorie module thuis en komen we iedere woensdag ochtend bij elkaar bij Steunpunt Zelfregie & Herstel samen om met elkaar het onderwerp verder uit te diepen door middel van praktische oefeningen.

Doelgroep
Iedereen die wat moeite heeft met acceptatie.

Praktische informatie
Praktisch
Deze training is 6 keer op dinsdagmiddag van 14:00 tot 16:30.
De training is op de volgende dinsdagen:
– Dinsdag 30 juni
– Dinsdag 7 juli
– Dinsdag 14 juli
– Dinsdag 21 juli
– Dinsdag 28 juli
– Dinsdag 4 augustus
Voor deze training is het belangrijk dat je in het bezit bent van een eigen laptop of computer.

Locatie
Steunpunt Zelfregie & Herstel
Kaatstraat 18
3513 BK Utrecht

Vind je deze workshop interessant? Kom dan ook!
Aan deelname zijn geen kosten verbonden. Mocht je onverwachts verhinderd zijn, horen wij dat graag 48 uur voor de start van de workshop.

Trainer: Deze workshop wordt verzorgd door Tessa en Anne Lotte, ervaringsdeskundigen bij Steunpunt Zelfregie & Herstel.

Vrouwen en Verbinding – Klassiek Arabisch | Zeist
2026-07-16 11:00 - 14:00, 2026-07-23 11:00 - 14:00, 2026-07-30 11:00 - 14:00
Elke donderdag, onder het genot van een kopje thee/koffie is er een Arabische Vrouwengroep in Zeist.
Arabischsprekende vrouwen komen bij elkaar om verschillende onderwerpen te bespreken die hun dagelijks bezighouden. Deze onderwerpen kunnen zijn:

– Stress
– Depressie
– Trauma
– Rouw
– Eenzaamheid
– Huiselijk Geweld
– Identiteit
– Het veranderen van identiteit
– Cultuur- en cultuurverschillen
– Zorgsysteem in Nederland

Het is een veilige plek waar jij als vrouw, in eigen taal en uitdrukkingen, jouw gevoel en ervaringen kan verwoorden. Waar gezelligheid gecombineerd wordt met serieuze onderwerpen. Je krijgt advies over hoe je een eigen weg kan vinden in onze samenleving. Je krijgt tips over hoe je makkelijker de goede zorg kan krijgen. Je mag zelf aangeven waar je meer over wil weten, over jouw rechten en het stellen van eigen grenzen.

“De vrouwengroep versterkt de verbinding tussen vrouwen en ze leren om in hun eigen kracht te geloven, dat kan door herkenning en erkenning. Vanuit het Steunpunt Zelfregie & Herstel worden trainingen voor vrouwen zoals EHBO geregeld en taalessen Nederlands aangeboden.
De vrouwengroep is een eye-opener als het gaat om belangrijke begrippen die door de sociale normen in andere culturen niet bespreekbaar zijn.”

Doelgroep
Deze groep is bedoeld voor vrouwen met een klassiek Arabische achtergrond.

Praktische informatie
De groep komt bij elkaar op de donderdag van 11:00 tot 14:00 uur.
In deze groep wordt klassiek Arabisch gesproken.

Locatie en Adres
Locatie: Wijkinloophuis Zeist West, De Klomp 3302

Ben jij geïnteresseerd? Kom ook!
Aan deelname zijn géén kosten verbonden
Aanmelden via: steunpunt@zelfregie.dev.overmind.pythonfreelancer.dev

Trainers: Selma (coördinatie)

Creatieve workshop: Maak jouw Krachtobject
2026-07-16 14:00 - 16:00 | Locatie Utrecht, Kaatstraat 18, Utrecht, Utrecht, 3513 BK, Nederland
Workshop: Maak jouw Krachtobject – met klei, woorden en betekenis

Iedereen heeft kracht in zich. Soms voel je die sterk, soms lijkt die wat verder weg. In deze workshop ga je jouw kracht zichtbaar en voelbaar maken.

Met klei maak je een klein voorwerp dat voor jou kracht betekent. Dat kan van alles zijn: een symbool, een vorm, een hart, een steen, iets abstracts of iets dat spontaan ontstaat. Het hoeft niet mooi of perfect te zijn. Het gaat erom dat het iets van jóu is.

Daarna schrijf je een paar woorden of zinnen over wat jouw krachtobject voor je betekent. Waar staat het voor? Waar helpt het je aan herinneren? Wanneer heb je deze kracht nodig?

Als je wilt, mag je jouw krachtobject laten zien en er iets over vertellen. Luisteren mag natuurlijk ook. Alles is goed.

Samen creëren we een rustige en veilige sfeer waarin iedereen zichzelf mag zijn.

Je bent van harte welkom om te maken, te ontdekken en jouw eigen kracht vorm te geven.

Praktische informatie
Deze workshop is op donderdag 16 juli, 14:00 – 16:00 uur

Locatie en adres
Deze workshop vindt plaats bij Steunpunt Zelfregie & Herstel.
Kaatstraat 18, 3513BK Utrecht
Wij zijn het best bereikbaar per fiets, scooter of OV. Parkeren in de buurt is mogelijk, maar wel betaald.

Vind je deze workshop interessant? Kom dan ook!
Aanmelden kan door te mailen naar steunpunt@zelfregie.dev.overmind.pythonfreelancer.dev
Aan deelname zijn geen kosten verbonden!
Mocht je onverwachts verhinderd zijn, horen wij dat graag 48 uur vóór de start van de workshop.

Workshop: Wat is werken met je eigen ervaring
2026-07-20 10:00 - 11:30 | Locatie Utrecht, Kaatstraat 18, Utrecht, Utrecht, 3513 BK, Nederland
Workshop: Wat is werken met je eigen ervaring
Iedereen maakt dingen mee in het leven. Soms mooie ervaringen, soms moeilijke momenten. Maar wist je dat jouw ervaringen ook van waarde kunnen zijn voor jezelf én voor anderen?
Tijdens deze kennismakingsworkshop ontdek je wat werken met eigen ervaring betekent. Op een laagdrempelige en veilige manier staan we stil bij herstel, kracht en persoonlijke groei.
Samen onderzoeken we vragen zoals:

Wat heb ik geleerd van mijn eigen ervaringen?
Hoe kan mijn verhaal van betekenis zijn?
Waar liggen mijn kwaliteiten en krachten?
Hoe herken ik mijn grenzen?

Door middel van creatieve opdrachten, uitwisseling en kleine oefeningen maak je kennis met de training en de manier van werken. Er is ruimte om te luisteren, te delen en vooral jezelf te zijn. Niets moet, alles mag op jouw eigen tempo.

Doelgroep
Voor iedereen die nieuwsgierig is naar de training werken met eigen ervaring.

Praktische informatie
Deze workshop is op maandag 20 juli van 10:00 – 11:30.
Aansluitend ben je om 11:45 van harte welkom deel te nemen aan een ontspannen wandeling.

Locatie en adres
Deze workshop vindt plaats bij Steunpunt Zelfregie & Herstel.
Kaatstraat 18, 3513BK Utrecht
Wij zijn het best bereikbaar per fiets, scooter of OV. Parkeren in de buurt is mogelijk, maar wel betaald.

Vind je deze workshop interessant? Kom dan ook!
Aanmelden kan door te mailen naar steunpunt@zelfregie.dev.overmind.pythonfreelancer.dev
Aan deelname zijn geen kosten verbonden!
Mocht je onverwachts verhinderd zijn, horen wij dat graag 48 uur vóór de start van de workshop.

Workshop: keuzes maken
2026-07-20 12:30 - 14:00 | Locatie Utrecht, Kaatstraat 18, Utrecht, Utrecht, 3513 BK, Nederland
Twijfel je vaak?
Blijf je lang nadenken over kleine of grote keuzes?
Voel je soms onzeker over wat goed is voor jou?
Dan is deze workshop voor jou.
Tijdens deze workshop gaan we op een creatieve manier aan de slag met keuzes maken. Niet met lange gesprekken of moeilijke opdrachten, maar met houtskool, stellingen en ontdekken door te doen.
Aan de hand van verschillende stellingen onderzoek je wat bij jou past.
Wat voelt goed?
Wanneer twijfel je?
En hoe kun je meer vertrouwen krijgen in jezelf en jouw keuzes?

Doelgroep
Voor iedereen die moete heeft met keuzes maken, veel twijfelt en/of gevoelens van onzekerheid ervaart.

Praktische informatie
Deze workshop is op maandag 20 juli van 12:30 – 14:00.
Vanaf 11:45 ben je van harte welkom deel te nemen aan een ontspannen wandeling.

Locatie en adres
Deze workshop vindt plaats bij Steunpunt Zelfregie & Herstel.
Kaatstraat 18, 3513BK Utrecht
Wij zijn het best bereikbaar per fiets, scooter of OV. Parkeren in de buurt is mogelijk, maar wel betaald.

Vind je deze workshop interessant? Kom dan ook!
Aanmelden kan door te mailen naar steunpunt@zelfregie.dev.overmind.pythonfreelancer.dev
Aan deelname zijn geen kosten verbonden!
Mocht je onverwachts verhinderd zijn, horen wij dat graag 48 uur vóór de start van de workshop.

Workshop: Zelfregie & Herstelplan
2026-07-21 10:00 - 11:30 | Locatie Utrecht, Kaatstraat 18, Utrecht, Utrecht, 3513 BK, Nederland
Workshop: Zelfregie & Herstelplan
Tijdens deze workshop maak je kennis met het Zelfregie- en Herstelplan. Een hulpmiddel dat je helpt om stil te staan bij wat voor jou belangrijk is en hoe je meer grip kunt krijgen op je leven.
Samen onderzoeken we verschillende onderdelen van het dagelijks leven, zoals gezondheid, sociale contacten, ontspanning en persoonlijke doelen. Met behulp van het Positieve Gezondheid-spinnenweb ontdek je wat al goed gaat en waar jij graag verandering of ondersteuning in wilt.
De workshop is er voor jou, om te ontdekken of het zelfregie & herstelplan voor jou ondersteuning kan bieden.

Doelgroep
Voor iedereen die nieuwsgierig is naar de mogelijkheden binnen het zelfregie & herstelplan

Praktische informatie
Deze workshop is op dinsdag 21 juli van 10:00 – 11:30.
Aansluitend ben je om 11:45 van harte welkom deel te nemen aan een ontspannen wandeling.

Locatie en adres
Deze workshop vindt plaats bij Steunpunt Zelfregie & Herstel.
Kaatstraat 18, 3513BK Utrecht
Wij zijn het best bereikbaar per fiets, scooter of OV. Parkeren in de buurt is mogelijk, maar wel betaald.

Vind je deze workshop interessant? Kom dan ook!
Aanmelden kan door te mailen naar steunpunt@zelfregie.dev.overmind.pythonfreelancer.dev
Aan deelname zijn geen kosten verbonden!
Mocht je onverwachts verhinderd zijn, horen wij dat graag 48 uur vóór de start van de workshop.

Workshop: Rust in je hoofd (Alleen voor vrouwen)
2026-07-21 12:30 - 14:00 | Locatie Utrecht, Kaatstraat 18, Utrecht, Utrecht, 3513 BK, Nederland
Gun jezelf een moment van rust én creativiteit
Ben je toe aan een moment voor jezelf? Even weg uit de drukte van de dag?
Doe dan mee aan onze workshop ‘Rust in je hoofd’.
Tijdens deze bijeenkomst leer je hoe je met eenvoudige visualisatie-oefeningen meer rust in je hoofd brengt én je creativiteit aanwakkert.
We nemen je stap voor stap mee in het verbeelden van kalme, prettige omgevingen én krachtige doelen of ideeën.
Zo ontdek je hoe je deze techniek zelf kunt gebruiken in je dagelijks leven — voor ontspanning, focus of nieuwe inspiratie.
💭 Geen ervaring nodig, alleen een open houding en zin in een ontspannen uurtje voor jezelf.

Doelgroep
Voor vrouwen die een beetje ontspanning kunnen gebruiken.

Praktische informatie
Datum: dinsdag 21 juli
Tijd: 12:30 – 14:00
Locatie: Kaatstraat 18, 3513BK Utrecht
Aanmelden? Stuur een mailtje naar steunpunt@zelfregie.dev.overmind.pythonfreelancer.dev📩

Lijkt het jou wat? Kom dan ook!
Aan deelname zijn géén kosten verbonden.
Mocht je onverwachts verhinderd zijn, horen wij dat graag 48 uur voor de start van de workshop.

Trainer:
De workshop wordt verzorgd door Jamila, trainer bij Steunpunt Zelfregie & Herstel. Deze workshop is alleen voor vrouwen.

Workshop Moodboard Zomer Dromen
2026-07-22 13:30 - 15:00 | Locatie Zeist: Laan van Vollenhove – Portiek 8, Laan van Vollenhove, Zeist, 3706 ER, Nederland
Workshop: Moodboard zomer dromen
In de workshop Moodboard Zomer Dromen nodigen we je uit om je dromen en wensen voor de zomer vorm te geven. Deze creatieve sessie biedt de ruimte om te reflecteren op wat je graag wilt ervaren in de zomerse maanden.
Wat kun je verwachten?

Creatieve Uitdrukking: Gebruik tijdschriften, foto’s, kleuren en andere materialen om je ideeën en verlangens visueel vast te leggen.
Inspiratie: Denk aan je ideale zomervakantie, ontspannende momenten in de natuur, of leuke activiteiten met vrienden en familie.
Gezelligheid: Maak verbinding met anderen en deel je dromen in een ondersteunende omgeving.

Doelgroep
Deze workshop is voor iedereen die op een creatieve manier wil werken aan herstel.
Praktische informatie
Deze workshop is op woensdag 22 juli van 13:30 – 15:00.

Locatie en adres
Deze workshop vindt plaats bij Steunpunt Zelfregie & Herstel in Zeist
Laan van Vollenhove (L-flat) Portiek 8, 3706 ER Zeist.

Vind je deze workshop interessant? Kom dan ook!
Aanmelden kan door te mailen naar steunpunt@zelfregie.dev.overmind.pythonfreelancer.dev of door te klikken op de aanmeldknop.
Aan deelname zijn geen kosten verbonden!
Mocht je onverwachts verhinderd zijn, horen wij dat graag 48 uur vóór de start van de workshop.

Workshop: Ontdek jouw veerkracht met klei
2026-07-23 10:00 - 11:30 | Locatie Utrecht, Kaatstraat 18, Utrecht, Utrecht, 3513 BK, Nederland
Workshop: Ontdek jouw veerkracht met klei
In deze creatieve workshop ga je met klei aan de slag om stil te staan bij jouw eigen veerkracht. Door te werken met je handen ontstaat er ruimte om te ontspannen, gevoelens te uiten en nieuwe inzichten te ontdekken — zonder dat je creatief hoeft te zijn.
Klei nodigt uit om te voelen, vormen en experimenteren. Wat geeft jou kracht? Waar haal jij steun of energie uit? Tijdens de workshop ontdek je op een speelse en ontspannen manier wat jou helpt om in balans te blijven, ook in moeilijke momenten.
In een veilige en rustige sfeer is er ruimte voor ontmoeting, creativiteit en persoonlijke aandacht. Het gaat niet om het perfecte resultaat, maar om het proces en wat jij onderweg over jezelf ontdekt.

Doelgroep
Deze workshop is voor iedereen die verlangt naar meer rust, mildheid en steun van binnenuit.
Praktische informatie
Deze workshop is op donderdag 23 juli van 10:00 – 11:30.
Na afloop van de workshop ben je van harte welkom deel te nemen aan een ontspannen wandeling.

Locatie en adres
Deze workshop vindt plaats bij Steunpunt Zelfregie & Herstel.
Kaatstraat 18, 3513BK Utrecht
Wij zijn het best bereikbaar per fiets, scooter of OV. Parkeren in de buurt is mogelijk, maar wel betaald.

Vind je deze workshop interessant? Kom dan ook!
Aanmelden kan door te mailen naar steunpunt@zelfregie.dev.overmind.pythonfreelancer.dev
Aan deelname zijn geen kosten verbonden!
Mocht je onverwachts verhinderd zijn, horen wij dat graag 48 uur vóór de start van de workshop.

Workshop: Waardevol leven
2026-07-23 12:30 - 14:00 | Locatie Utrecht, Kaatstraat 18, Utrecht, Utrecht, 3513 BK, Nederland
Workshop: Waardevol leven
Waar word jij blij van?
Wat geeft jouw leven betekenis?
En welke richting wil jij eigenlijk op?
In deze workshop ga je op een rustige en nieuwsgierige manier op ontdekking naar jouw waarden: de dingen die voor jou echt belangrijk zijn in het leven. Waarden kunnen helpen als een kompas. Ze geven richting bij keuzes, in contact met anderen en in hoe je voor jezelf wilt zorgen.
Samen onderzoeken we wat jou energie geeft, waar jij naar verlangt en wat jou helpt om dichter bij jezelf te blijven.
Wat kun je verwachten?

Speelse en eenvoudige oefeningen
Tijd om stil te staan bij wat voor jou telt
Inspirerende gesprekken en herkenning
Ruimte om te ontdekken zonder goed of fout
Een veilige en warme sfeer

Je hoeft niets te kunnen of voor te bereiden. Nieuwsgierigheid is genoeg

Praktische informatie
Deze workshop is op donderdag 23 juli van 12:30 – 14:00.
Vanaf 11:45 ben je van harte welkom deel te nemen aan een ontspannen wandeling.

Locatie en adres
Deze workshop vindt plaats bij Steunpunt Zelfregie & Herstel.
Kaatstraat 18, 3513BK Utrecht
Wij zijn het best bereikbaar per fiets, scooter of OV. Parkeren in de buurt is mogelijk, maar wel betaald.

Vind je deze workshop interessant? Kom dan ook!
Aanmelden kan door te mailen naar steunpunt@zelfregie.dev.overmind.pythonfreelancer.dev
Aan deelname zijn geen kosten verbonden!
Mocht je onverwachts verhinderd zijn, horen wij dat graag 48 uur vóór de start van de workshop.

Workshop: Wat is werken met je eigen ervaring?
2026-07-27 10:00 - 11:30 | Locatie Utrecht, Kaatstraat 18, Utrecht, Utrecht, 3513 BK, Nederland
Workshop: Wat is werken met je eigen ervaring?
Iedereen maakt dingen mee in het leven. Soms mooie ervaringen, soms moeilijke momenten. Maar wist je dat jouw ervaringen ook van waarde kunnen zijn voor jezelf én voor anderen?
Tijdens deze kennismakingsworkshop ontdek je wat werken met eigen ervaring betekent. Op een laagdrempelige en veilige manier staan we stil bij herstel, kracht en persoonlijke groei. Deze training wordt ingepland in het laatste kwartaal van 2026 en bestaat uit 10 bijeenkomsten.
De kern van de training is:

Wat heb ik geleerd van mijn eigen ervaringen?
Hoe kan mijn verhaal van betekenis zijn?
Waar liggen mijn kwaliteiten en krachten?
Wat is eigenlijk herstel en hoe werkt dat dan?

Samen nemen we het lesmateriaal door en gaan we in gesprek. Het doel van de workshop is om te ontdekken of deze training je aanspreekt en uiteraard kun je vragen stellen. Er is ruimte om te luisteren, te delen en vooral jezelf te zijn. Niets moet, alles mag op jouw eigen tempo.

Doelgroep
Voor iedereen die nieuwsgierig is naar de training werken met eigen ervaring.

Praktische informatie
Deze workshop is op maandag 27 juli van 10:00 – 11:30.
Aansluitend ben je om 11:45 van harte welkom deel te nemen aan een ontspannen wandeling.

Locatie en adres
Deze workshop vindt plaats bij Steunpunt Zelfregie & Herstel.
Kaatstraat 18, 3513BK Utrecht
Wij zijn het best bereikbaar per fiets, scooter of OV. Parkeren in de buurt is mogelijk, maar wel betaald.

Vind je deze workshop interessant? Kom dan ook!
Aanmelden kan door te mailen naar steunpunt@zelfregie.dev.overmind.pythonfreelancer.dev
Aan deelname zijn geen kosten verbonden!
Mocht je onverwachts verhinderd zijn, horen wij dat graag 48 uur vóór de start van de workshop.

Workshop: Ik ga op vakantie en neem mee… - schrijven, tekenen en delen
2026-07-28 10:00 - 11:30 | Locatie Utrecht, Kaatstraat 18, Utrecht, Utrecht, 3513 BK, Nederland
Workshop: Ik ga op vakantie en neem mee… – schrijven, tekenen en delen
Vakantie gaat niet alleen over reizen en bestemming, maar ook over wat je van binnen met je meedraagt. In deze creatieve workshop ga je op ontdekkingstocht naar jouw eigen “innerlijke vakantiekoffer”.
Via schrijfoefeningen verken je wat jou helpt in het dagelijks leven: welke gedachten, herinneringen, mensen, kwaliteiten of kleine rituelen geven jou steun, rust of kracht? Wat wil jij bewust meenemen op jouw reis door het leven?
Daarna vertaal je jouw woorden naar een eenvoudige tekening of collage. Zo ontstaat jouw persoonlijke koffer vol beelden en symbolen.
We nemen ook de tijd om met elkaar te delen wat je wilt. Luisteren naar elkaars verhalen kan herkenning, inspiratie en verbinding geven, maar niets is verplicht.
Deze workshop biedt ruimte voor creativiteit, zelfreflectie en herstel, in een veilige en ontspannen sfeer.

Doelgroep
Deze workshop is voor iedereen die de kracht van schrijven wil ontdekken op een laagdrempelige manier.

Praktische informatie
Deze workshop is op dinsdag 28 juli van 10:00 – 11:30.
Na afloop van de workshop ben je van harte welkom deel te nemen aan een ontspannen wandeling.

Locatie en adres
Deze workshop vindt plaats bij Steunpunt Zelfregie & Herstel.
Kaatstraat 18, 3513BK Utrecht
Wij zijn het best bereikbaar per fiets, scooter of OV. Parkeren in de buurt is mogelijk, maar wel betaald.

Vind je deze workshop interessant? Kom dan ook!
Aanmelden kan door te mailen naar steunpunt@zelfregie.dev.overmind.pythonfreelancer.dev
Aan deelname zijn geen kosten verbonden!
Mocht je onverwachts verhinderd zijn, horen wij dat graag 48 uur vóór de start van de workshop.

Workshop: Rust in je hoofd (Alleen voor vrouwen)
2026-07-28 12:30 - 14:00 | Locatie Utrecht, Kaatstraat 18, Utrecht, Utrecht, 3513 BK, Nederland
Gun jezelf een moment van rust én creativiteit
Ben je toe aan een moment voor jezelf? Even weg uit de drukte van de dag?
Doe dan mee aan onze workshop ‘Rust in je hoofd’.
Tijdens deze bijeenkomst leer je hoe je met eenvoudige visualisatie-oefeningen meer rust in je hoofd brengt én je creativiteit aanwakkert.
We nemen je stap voor stap mee in het verbeelden van kalme, prettige omgevingen én krachtige doelen of ideeën.
Zo ontdek je hoe je deze techniek zelf kunt gebruiken in je dagelijks leven — voor ontspanning, focus of nieuwe inspiratie.
💭 Geen ervaring nodig, alleen een open houding en zin in een ontspannen uurtje voor jezelf.

Doelgroep
Voor vrouwen die een beetje ontspanning kunnen gebruiken.

Praktische informatie
Datum: dinsdag 28 juli
Tijd: 12:30 – 14:00
Locatie: Kaatstraat 18, 3513BK Utrecht
Aanmelden? Stuur een mailtje naar steunpunt@zelfregie.dev.overmind.pythonfreelancer.dev📩

Lijkt het jou wat? Kom dan ook!
Aan deelname zijn géén kosten verbonden.
Mocht je onverwachts verhinderd zijn, horen wij dat graag 48 uur voor de start van de workshop.

Trainer:
De workshop wordt verzorgd door Jamila, trainer bij Steunpunt Zelfregie & Herstel. Deze workshop is alleen voor vrouwen.

Een fijne zomerwandeling
2026-07-29 13:30 - 15:00 | Locatie Zeist: Laan van Vollenhove – Portiek 8, Laan van Vollenhove, Zeist, 3706 ER, Nederland
Een fijne zomerwandeling
Ga mee met onze fijne zomerwandeling!
Tijdens deze workshop maken we samen een ontspannen wandeling in de buitenlucht. Even eruit, bewegen op je eigen tempo en genieten van de zomer. Onderweg is er ruimte voor ontmoeting, een praatje of gewoon even rustig meelopen.
Na de wandeling drinken we samen iets en is er tijd om gezellig na te praten. Iedereen is welkom, ook als je alleen wilt aansluiten om anderen te ontmoeten.
Doe je mee? We kijken ernaar uit je te zien!

Doelgroep
Deze workshop is voor iedereen die op een creatieve manier wil werken aan herstel.

Praktische informatie
Deze workshop is op woensdag 29 juli
van 13:30 – 15:00.

Locatie en adres
Deze workshop vindt plaats bij Steunpunt Zelfregie & Herstel in Zeist
Laan van Vollenhove (L-flat) Portiek 8, 3706 ER Zeist.

Vind je deze workshop interessant? Kom dan ook!
Aanmelden kan door te mailen naar steunpunt@zelfregie.dev.overmind.pythonfreelancer.dev of door te klikken op de aanmeldknop.
Aan deelname zijn geen kosten verbonden!
Mocht je onverwachts verhinderd zijn, horen wij dat graag 48 uur vóór de start van de workshop.

Workshop: De 4 elementen – Dans & Herstel
2026-07-30 10:00 - 11:30 | Locatie Utrecht, Kaatstraat 18, Utrecht, Utrecht, 3513 BK, Nederland
Workshop: De 4 elementen – Dans & Herstel
Wat gebeurt er als beweging, muziek en de kracht van de vier elementen samenkomen? Tijdens deze workshop gaan we op ontdekkingstocht langs aarde, water, vuur en lucht. Elk element staat symbool voor een andere energie en ervaring: stevigheid, stroming, kracht en vrijheid.
Door middel van dans, beweging en eenvoudige oefeningen onderzoeken we wat deze elementen voor jou kunnen betekenen. Ervaring met dans is niet nodig; het gaat niet om prestaties of pasjes, maar om voelen, ontdekken en jezelf op jouw manier uitdrukken.
De workshop biedt ruimte om in beweging te komen, contact te maken met jezelf en anderen, en stil te staan bij herstel, balans en persoonlijke groei in een veilige en ontspannen sfeer.
Iedereen is welkom – beweeg op jouw manier, op jouw tempo.

Doelgroep
Deze workshop is voor iedereen die doormiddel van dans en muziek wil werken aan herstel.

Praktische informatie
Deze workshop is op donderdag 30 juli van 10:00 – 11:30.
Na afloop van de workshop ben je van harte welkom deel te nemen aan een ontspannen wandeling.
Locatie en adres
Deze workshop vindt plaats bij Steunpunt Zelfregie & Herstel.
Kaatstraat 18, 3513BK Utrecht
Wij zijn het best bereikbaar per fiets, scooter of OV. Parkeren in de buurt is mogelijk, maar wel betaald.

Vind je deze workshop interessant? Kom dan ook!
Aanmelden kan door te mailen naar steunpunt@zelfregie.dev.overmind.pythonfreelancer.dev
Aan deelname zijn geen kosten verbonden!
Mocht je onverwachts verhinderd zijn, horen wij dat graag 48 uur vóór de start van de workshop.

Workshop: lief zijn voor jezelf
2026-07-30 12:30 - 14:00 | Locatie Utrecht, Kaatstraat 18, Utrecht, Utrecht, 3513 BK, Nederland
Hoe praat jij tegen jezelf als het moeilijk is?
Kun je jezelf dezelfde vriendelijkheid geven die je vaak wél aan anderen geeft?
In deze workshop maak je op een warme en toegankelijke manier kennis met zelfcompassie: milder leren zijn voor jezelf, juist op momenten dat je het moeilijk hebt. Geen zweverige theorie, maar eenvoudige oefeningen en inzichten die kunnen helpen om meer rust, zachtheid en veerkracht te ervaren.
Samen onderzoeken we hoe zelfcompassie kan bijdragen aan herstel, omgaan met stress en het loslaten van strengheid naar jezelf.
Wat kun je verwachten?

Eenvoudige oefeningen en herkenbare voorbeelden
Ruimte om stil te staan bij jezelf zonder oordeel
Handvatten om vriendelijker met jezelf om te gaan
Een veilige, warme en ontspannen sfeer
Ontdekken dat je niet alles perfect hoeft te doen

Doelgroep
Deze workshop is voor iedereen die verlangt naar meer rust, mildheid en steun van binnenuit.

Praktische informatie
Deze workshop is op donderdag 30 juli van 12:30 – 14:00.
Vanaf 11:45 ben je van harte welkom deel te nemen aan een ontspannen wandeling.

Locatie en adres
Deze workshop vindt plaats bij Steunpunt Zelfregie & Herstel.
Kaatstraat 18, 3513BK Utrecht
Wij zijn het best bereikbaar per fiets, scooter of OV. Parkeren in de buurt is mogelijk, maar wel betaald.

Vind je deze workshop interessant? Kom dan ook!
Aanmelden kan door te mailen naar steunpunt@zelfregie.dev.overmind.pythonfreelancer.dev
Aan deelname zijn geen kosten verbonden!
Mocht je onverwachts verhinderd zijn, horen wij dat graag 48 uur vóór de start van de workshop.

Workshop: Wat is werken met je eigen ervaring
2026-08-03 10:00 - 11:30 | Locatie Utrecht, Kaatstraat 18, Utrecht, Utrecht, 3513 BK, Nederland
Workshop: Wat is werken met je eigen ervaring
Iedereen maakt dingen mee in het leven. Soms mooie ervaringen, soms moeilijke momenten. Maar wist je dat jouw ervaringen ook van waarde kunnen zijn voor jezelf én voor anderen?
Tijdens deze kennismakingsworkshop ontdek je wat werken met eigen ervaring betekent. Op een laagdrempelige en veilige manier staan we stil bij herstel, kracht en persoonlijke groei. Deze training wordt ingepland in het laatste kwartaal van 2026 en bestaat uit 10 bijeenkomsten.
De kern van de training is:

Wat heb ik geleerd van mijn eigen ervaringen?
Hoe kan mijn verhaal van betekenis zijn?
Waar liggen mijn kwaliteiten en krachten?
Wat is eigenlijk herstel en hoe werkt dat dan?

Samen nemen we het lesmateriaal door en gaan we in gesprek. Het doel van de workshop is om te ontdekken of deze training je aanspreekt en uiteraard kun je vragen stellen. Er is ruimte om te luisteren, te delen en vooral jezelf te zijn. Niets moet, alles mag op jouw eigen tempo.

Doelgroep
Voor iedereen die nieuwsgierig is naar de training werken met eigen ervaring.

Praktische informatie
Deze workshop is op maandag 3 augustus van 10:00 – 11:30.
Aansluitend ben je om 11:45 van harte welkom deel te nemen aan een ontspannen wandeling.

Locatie en adres
Deze workshop vindt plaats bij Steunpunt Zelfregie & Herstel.
Kaatstraat 18, 3513BK Utrecht
Wij zijn het best bereikbaar per fiets, scooter of OV. Parkeren in de buurt is mogelijk, maar wel betaald.

Vind je deze workshop interessant? Kom dan ook!
Aanmelden kan door te mailen naar steunpunt@zelfregie.dev.overmind.pythonfreelancer.dev
Aan deelname zijn geen kosten verbonden!
Mocht je onverwachts verhinderd zijn, horen wij dat graag 48 uur vóór de start van de workshop.

Workshop: Zelfregie & Herstelplan
2026-08-04 10:00 - 11:30 | Locatie Utrecht, Kaatstraat 18, Utrecht, Utrecht, 3513 BK, Nederland
Workshop: Zelfregie & Herstelplan
Tijdens deze workshop maak je kennis met het Zelfregie- en Herstelplan. Deze training wordt ingepland in het laatste kwartaal van 2026 en bestaat uit 5 bijeenkomsten en een terugkomdag. Tijdens deze workshop wordt uitgelegd wat je kunt verwachten van deze training en kunnen we samen delen over de doelen waar je aan zou willen werken. De training zelf is een hulpmiddel dat je helpt om stil te staan bij wat voor jou belangrijk is en hoe je meer grip kunt krijgen op je leven.
Met behulp van het Positieve Gezondheid-spinnenweb ontdek je wat al goed gaat en waar jij graag verandering of ondersteuning in wilt. Samen onderzoeken we verschillende onderdelen van het dagelijks leven, zoals gezondheid, sociale contacten, ontspanning en persoonlijke doelen en gaan we in gesprek.
De workshop is er voor jou, om te ontdekken of de training zelfregie & herstelplan voor jou ondersteuning kan bieden.

Doelgroep
Voor iedereen die nieuwsgierig is naar de mogelijkheden binnen het zelfregie & herstelplan

Praktische informatie
Deze workshop is op dinsdag 4 augustus van 10:00 – 11:30.
Aansluitend ben je om 11:45 van harte welkom deel te nemen aan een ontspannen wandeling.

Locatie en adres
Deze workshop vindt plaats bij Steunpunt Zelfregie & Herstel.
Kaatstraat 18, 3513BK Utrecht
Wij zijn het best bereikbaar per fiets, scooter of OV. Parkeren in de buurt is mogelijk, maar wel betaald.

Vind je deze workshop interessant? Kom dan ook!
Aanmelden kan door te mailen naar steunpunt@zelfregie.dev.overmind.pythonfreelancer.dev
Aan deelname zijn geen kosten verbonden!
Mocht je onverwachts verhinderd zijn, horen wij dat graag 48 uur vóór de start van de workshop.

Workshop: Rust in je hoofd (Alleen voor vrouwen)
2026-08-04 12:30 - 14:00 | Locatie Utrecht, Kaatstraat 18, Utrecht, Utrecht, 3513 BK, Nederland
Gun jezelf een moment van rust én creativiteit
Ben je toe aan een moment voor jezelf? Even weg uit de drukte van de dag?
Doe dan mee aan onze workshop ‘Rust in je hoofd’.
Tijdens deze bijeenkomst leer je hoe je met eenvoudige visualisatie-oefeningen meer rust in je hoofd brengt én je creativiteit aanwakkert.
We nemen je stap voor stap mee in het verbeelden van kalme, prettige omgevingen én krachtige doelen of ideeën.
Zo ontdek je hoe je deze techniek zelf kunt gebruiken in je dagelijks leven — voor ontspanning, focus of nieuwe inspiratie.
💭 Geen ervaring nodig, alleen een open houding en zin in een ontspannen uurtje voor jezelf.

Doelgroep
Voor vrouwen die een beetje ontspanning kunnen gebruiken.

Praktische informatie
Datum: dinsdag 4 augustus
Tijd: 12:30 – 14:00
Locatie: Kaatstraat 18, 3513BK Utrecht
Aanmelden? Stuur een mailtje naar steunpunt@zelfregie.dev.overmind.pythonfreelancer.dev📩

Lijkt het jou wat? Kom dan ook!
Aan deelname zijn géén kosten verbonden.
Mocht je onverwachts verhinderd zijn, horen wij dat graag 48 uur voor de start van de workshop.

Trainer:
De workshop wordt verzorgd door Jamila, trainer bij Steunpunt Zelfregie & Herstel. Deze workshop is alleen voor vrouwen.
