Steunpunt Zelfregie & Herstel

Training – Durven Doen! Voor Alleenstaande Moeders
2025-12-19 09:00 - 12:00 (Europe/Amsterdam)
In samenwerking met Single SuperMom
Ben jij een alleenstaande moeder en toe aan een nieuwe stap richting werk, opleiding of persoonlijke groei? Doe mee aan de training Durven Doen! – een inspirerend programma in 7 stappen waarin je ontdekt wat je wilt, hoe je dat bereikt en hoe je belemmerende patronen kunt doorbreken. In een veilige en motiverende groep werk je aan jouw toekomst, in jouw tempo. Kinderopvang is geregeld, dus je hoeft geen oppas te zoeken. Deelname is gratis.

Doelgroep
Alleenstaande moeders

Tijd
9.00 – 12.00 uur

🗓 Data & Onderwerpen:

31 oktober – Kennismakingsbijeenkomst
7 november – Stap 1: Hoe gaat het met jou?
14 november – Stap 2: Wat zijn jouw dromen?
17 november – Stap 3: Wat wil je veranderen?
21 november – Stap 4: Hoe kun je dingen veranderen?
28 november – Stap 5: Plannen maken
5 december – Stap 6: Hoe moet je het doen?
12 december – Stap 7: Even stilstaan
19 december – Diploma-uitreiking 🎓

📍 Locatie: Steunpunt Zelfregie & Herstel Utrecht
Kaatstraat 18, 3513 BK Utrecht
Wij zijn het best bereikbaar per fiets, scooter of OV. Parkeren in de buurt is mogelijk, maar wel betaald.
📩 Aanmelden:
steunpunt@zelfregie.dev.overmind.pythonfreelancer.dev
Aan deelname zijn geen kosten verbonden.
Mocht je onverwachts verhinderd zijn, horen wij dat graag 48 uur vóór de start van de workshop.

✨ Zet vandaag de eerste stap richting jouw toekomst. Durf jij het aan?

Vrouwen & Verbinding - Arabisch (Utrecht, Kaatstraat)
2025-12-23 10:00 - 13:30 | Locatie Utrecht, Kaatstraat 18, Utrecht, Utrecht, 3513 BK, Nederland
Over Arabische Vrouwengroep
Elke dinsdag, onder het genot van een kopje thee/koffie is er een Arabische Vrouwengroep.
Arabisch sprekende vrouwen komen bij elkaar om verschillende onderwerpen te bespreken die hun dagelijks
bezighouden. Deze onderwerpen kunnen zijn:

– Stress
– Depressie
– Trauma
– Rouw
– Eenzaamheid
– Huizelijk Geweld
– Identiteit
– Het veranderen van identiteit
– Cultuur- en cultuurverschillen
– Zorgsysteem in Nederland

Het is een veilige plek waar jij als vrouw, in eigen taal en uitdrukkingen, jouw gevoel en ervaringen kan verwoorden.
Waar gezelligheid gecombineerd wordt met serieuze onderwerpen.

Je krijgt advies over hoe je een eigen weg kan vinden in onze samenleving. Je krijgt tips over hoe je makkelijker de goede zorg kan krijgen.
Je mag zelf aangeven waar je meer over wil weten, over jouw rechten en het stellen van eigen grenzen.

“De vrouwengroep versterkt de verbinding tussen vrouwen en ze leren om in hun eigen kracht te geloven, dat kan door herkenning en erkenning.
Vanuit het Steunpunt Zelfregie & Herstel worden trainingen voor vrouwen zoals EHBO geregeld en taalessen Nederlands aangeboden.
De vrouwengroep is een eye-opener als het gaat om belangrijke begrippen die door de sociale normen in andere culturen niet bespreekbaar zijn.”

Ben jij geinteressed? Kom ook!
Deze groep is bedoeld voor vrouwen met een migratieachtergrond.

Goed om te weten!

Aan deelname zijn géén kosten verbonden
Aanmelden via: steunpunt@zelfregie.dev.overmind.pythonfreelancer.dev
Taal: Arabisch, Nederlands
Adres: Kaatstraat 18, 3513 BK, Utrecht
Tel: 030 – 236 93 20

Workshop: Ontspanning en inspiratie door visualisatie
2025-12-23 13:00 - 14:30 | Locatie Utrecht, Kaatstraat 18, Utrecht, Utrecht, 3513 BK, Nederland
Gun jezelf een moment van rust én creativiteit
Ben je toe aan een moment voor jezelf? Even weg uit de drukte van de dag? Doe dan mee aan onze workshop “Ontspanning en inspiratie door visualisatie. Tijdens deze bijeenkomst leer je hoe je met eenvoudige visualisatie-oefeningen meer rust in je hoofd brengt én je creativiteit aanwakkert. We nemen je stap voor stap mee in het verbeelden van kalme, prettige omgevingen én krachtige doelen of ideeën. Zo ontdek je hoe je deze techniek zelf kunt gebruiken in je dagelijks leven — voor ontspanning, focus of nieuwe inspiratie.

Geen ervaring nodig, alleen een open houding en zin in een ontspannen uurtje voor jezelf.

Doelgroep
Voor iedereen die een beetje ontspanning kan gebruiken.
Praktische informatie
Datum: dinsdag 23 december
Tijd: 13:00 tot 14:30
Locatie: Kaatstraat 18, 3513BK Utrecht
Aanmelden? Stuur een mailtje naar steunpunt@zelfregie.dev.overmind.pythonfreelancer.dev 📩

Lijkt het jou wat? Kom dan ook!
Aan deelname zijn géén kosten verbonden.
Mocht je onverwachts verhinderd zijn, horen wij dat graag 48 uur voor de start van de workshop.

Trainer:
De workshop wordt verzorgd door Jamila, trainer bij Steunpunt Zelfregie & Herstel.

Gouden Mannen
2025-12-24 12:00 - 16:00, 2025-12-31 12:00 - 16:00, 2026-01-07 12:00 - 16:00, 2026-01-14 12:00 - 16:00, 2026-01-21 12:00 - 16:00, 2026-01-28 12:00 - 16:00, 2026-02-04 12:00 - 16:00, 2026-02-11 12:00 - 16:00 | Locatie Utrecht, Kaatstraat 18, Utrecht, Utrecht, 3513 BK, Nederland
Inhoud
Bij Gouden Mannen organiseren leuke activiteiten voor mannen van 40+ die goed voor zichzelf willen zorgen en positief naar de toekomst willen kijken. We leren met en van elkaar over verschillende culturen, communicatie en digitale vaardigheden.
Het programma van Gouden Mannen duurt 60 weken en geeft deelnemers genoeg tijd om elkaar te leren kennen, nieuwe vaardigheden te verkrijgen en te groeien als persoon. Het programma bestaat uit 3 verschillende fases:

Fase 1: Verbinding met jezelf
Fase 2: Verbinding met je omgeving
Fase 3: Verbinding met de wereld

Iedere woensdag starten we om 12.00 uur met een gezamenlijke lunch om daarna in drie verschillende groepen aan de slag te gaan.

Doelgroep
Alle mannen van 40+ die opzoek zijn naar meer contact, sociale en digitale vaardigheden willen ontwikkelen.

Vind je deze training interessant? Kom dan ook!
Aan deelname zijn geen kosten verbonden.

Locatie
Deze training bieden we aan bij het Steunpunt Zelfregie en Herstel in Utrecht.

Praktische informatie

Iedere woensdagmiddag
Tijd: 12:00 – 16:00 uur, inclusief lekkere lunch
Adres: Kaatstraat 18, 3513BK te Utrecht

Woensdag 9 september 2026 begint een nieuwe groep Gouden Mannen. Interesse? Meld je daarvoor aan bij Hasan Kaplan.

Programma duurt 60 weken
Aan deelname zijn géén kosten verbonden
Tussendoor instromen is mogelijk
Aanmelding via de mail: steunpunt@zelfregie.dev.overmind.pythonfreelancer.dev t.a.v. coördinator Hasan Kaplan
Liever telefonisch contact? Tel. 06-48 11 47 23

Mocht je onverwachts toch verhinderd zijn, horen wij dat graag 48 uur voor de start van de training.

Vrouwen & Verbinding
2025-12-25 10:00 - 12:00 | Locatie Zeist: Laan van Vollenhove – Portiek 8, Laan van Vollenhove, Zeist, 3706 ER, Nederland
Inhoud
Samen met andere vrouwen de dag starten met een ontbijtje!
Kan jij in je drukke werk en–of gezinsleven wel even een momentje voor jezelf gebruiken? Of kom je graag in contact met andere vrouwen in Zeist? Tijdens de groep vrouwen & verbinding ontbijten en kletsen we samen over verschillende onderwerpen, zoals gezondheid, welzijn, het gezinsleven en nog veel meer. Wij zorgen voor het ontbijt, de vrouwen voor de onderwerpen.

Doelgroep:
Voor alle vrouwen in Zeist!

Praktisch
Iedere donderdagochtend van 10:00 tot 12:00 uur.
Ontbijt is inbegrepen

Locatie
Deze workshop vind plaats bij Steunpunt Zelfregie & Herstel Zeist

Adres
Laan van Vollenhove, ingang portiek 8 van de L-Flat.
Navigeren naar: Laan van Vollenhove 1275, Zeist (NIET aanbellen, wij zitten links van de ingang)

Vind je deze workshop interessant? Kom dan ook!
Aan deelname zijn geen kosten verbonden.

Mocht je onverwachts verhinderd zijn, horen wij dat graag 48 uur voor de start van de workshop

Trainer
Deze workshop wordt verzorgd door Asmae, Vrijwilliger bij Steunpunt Zelfregie & Herstel. In samenwerking met Souad Belouchi van Meander Omnium

Schrijf jouw herstelverhaal
2026-01-01 - 2027-01-01 | Digitaal, Kaatstraat 18, Utrecht, Utrecht, 3513BK, Netherlands
Inhoud
Ga met een open hart op ontdekkingsreis door je eigen ervaringen en ontdek welke kracht er schuilt in jouw verhaal. In de cursus “Schrijf jouw herstelverhaal” gebruik je tegenslagen uit het verleden juist als springplank naar persoonlijke groei. Om je te helpen met het schrijven kun je kiezen uit verschillende bouwstenen (thema’s) zoals: Mijn kwetsbaarheid, Rollen, Hulpverlening, Bronnen van steun, Eigen oplossingen, Valkuilen, Stigma en Toekomst. Jij bepaalt de volgorde van de bouwstenen waarmee je jouw verhaal gaat vormgeven. Zo ontstaat een herstelverhaal dat écht van jou is.

Met behulp van een online coach schrijf je in je eigen tempo en op jouw manier. Je ontdekt verborgen krachten en zet ze in om met meer vertrouwen en veerkracht naar de toekomst te kijken. Heb je vragen of loop je vast? Je coach staat klaar om je te helpen.

Voel je uitgenodigd om mee op avontuur te gaan en je eigen pad te creëren. Je hebt alle tijd om je verhaal te voltooien, en samen zorgen we ervoor dat je alle ruimte krijgt om jouw herstelverhaal vorm te geven. Sluit je aan en laat je inspireren door de ontdekkingsreis naar de beste versie van jezelf!

Kenmerken van Herstelverhaal

Persoonlijk en Uniek: Elk herstelverhaal is uniek en persoonlijk, wat betekent dat het diep ingaat op de individuele ervaringen en gevoelens van de verteller.
Ervaringen en Inzichten: Het beschrijft ervaringen die iemand heeft doorgemaakt en de inzichten die zijn verkregen in het omgaan met deze moeilijkheden.
Steun en Hulpmiddelen: Het benadrukt welke mensen, middelen steun hebben geboden tijdens het herstelproces.
Kracht en Hoop: Het verhaal straalt kracht en hoop uit, en laat zien hoe iemand zijn of haar leven weer op de rails heeft gekregen na tegenslagen.

Doelen van Herstelverhaal

Inspiratie en Hoop
Erkenning en Begrip
Ondersteuning en Verbinding
Persoonlijke Groei

“Mijn Herstelverhaal maakt me trots op wat ik ondanks mijn worsteling heb bereikt in mijn leven.’’
– Marloes (Deelnemer)

Praktische informatie
Het schrijven van jouw herstelverhaal verloopt in het tempo dat voor jou prettig is en zal zoveel mogelijk digitaal plaatsvinden. Wanneer je dingen op papier wilt uitwerken adviseren wij om je verhaal uiteindelijk te digitaliseren door deze bijvoorbeeld in te scannen.

Onze E-coach helpt jou met het schrijven van het herstelverhaal gedurende een periode van 18 weken
Het herstelverhaal wordt in het Nederlands geschreven
Aan deelname zijn géén kosten verbonden voor mensen in de regio Utrecht
Let op: we werken met een wachtlijst
Aanmelding via e-coaching@zelfregie.dev.overmind.pythonfreelancer.dev
Wil je iemand spreken dan kan je ons bereiken op het telefoonnummer: 06 10 42 34 35

Training Positieve Blik
2026-01-12 14:00 - 16:00, 2026-01-19 14:00 - 16:00, 2026-01-26 14:00 - 16:00 | Locatie Zeist: Laan van Vollenhove – Portiek 8, Laan van Vollenhove, Zeist, 3706 ER, Nederland
Inhoud
Tijdens deze bijeenkomsten train je jouw mentale focus om nieuwe woorden te vinden om naar de dagelijkse realiteit te kijken. In plaats van de focus op problemen, oefenen we met het herkennen van lichtpunten en hulpbronnen die vaak onopgemerkt blijven. We verkennen praktische technieken om bewust ruimte te maken voor momenten van voldoening en innerlijke rust. Ook leer je wat er allemaal mogelijk is aan ondersteuning zonder verwijzing en/of wachtlijsten.
Deze training is geen pleidooi voor alleen maar optimisme. Het is een eenvoudige manier om je jouw mentale weerbaarheid te versterken. Door anders naar uitdagingen te kijken, leer je beter om te gaan met stress en meer aandacht te hebben voor wat goed gaat. Een Positieve Blik doet je goed!

Doelgroep
Voor iedereen die behoefte heeft aan wat positiviteit.

Praktische informatie
Deze training bestaat uit 4 bijeenkomsten van elk 2 uur van 14:00 – 16:00.
Daarnaast zijn er ook opdrachten die je thuis kan doen.
De training is op de volgende data:
Maandag 12 januari
Maandag 19 januari
Maandag 26 januari
Maandag 2 februari.

Locatie en adres
Deze training vind plaats bij Steunpunt Zelfregie & Herstel in Zeist.
Laan van Vollenhove, portiek 8 3706 ER

Aanmelden:
Om je aan te melden kan je een mail sturen naar steunpunt@zelfregie.dev.overmind.pythonfreelancer.dev
Heb je vragen over de training of wil je graag overleggen of de training bij je past? Stuur dan een mailtje naar a.jacobs@zelfregie.dev.overmind.pythonfreelancer.dev

Vind je deze Training interessant? Kom dan ook!
Aan deelname zijn geen kosten verbonden!
Mocht je onverwachts verhinderd zijn, horen wij dat graag 48 uur vóór de start van de workshop.

De training wordt verzorgd door Anne Lotte Jacobs, Trainer-Psycholoog en Ervaringsdeskundige.

Themalunch: Blue Monday
2026-01-13 12:00 - 14:00
Wij willen iedereen helpen om ‘Blue Monday’ zo goed mogelijk door te komen. Daarom organiseren wij een gezellige, leerzame kleurrijke themalunch. Trek iets blauws aan, kom langs en geniet samen van een door ons verzorgde lekkere lunch en een flinke dosis positiviteit.

Doelgroep
Deze bijeenkomst is bedoeld voor inwoners, collega’s en andere professionals. Iedereen is welkom!

Praktische informatie
Datum: Dinsdag 13 januari 2026
Tijd: 12:00 tot 14:00 uur
Dresscode: Blauw
Aanmelden is verplicht en doe je via: steunpunt@zelfregie.dev.overmind.pythonfreelancer.dev
Heb je een allergie of dieetwens, laat dat ook in je aanmelding weten, zodat wij hier rekening mee kunnen houden in het verzorgen van de lunch.

Locatie en adres
Kaatstraat 18, 3513 BK Utrecht

Meld je aan en kom ook!
Aan deelname zijn geen kosten verbonden.
Mocht je onverwachts verhinderd zijn, horen wij dat graag 48 uur voor aanvang van de themalunch aan ons weten.

Test met RSVP
2026-01-17 - 2026-01-27 | Locatie Utrecht, Kaatstraat 18, Utrecht, Utrecht, 3513 BK, Nederland
Test met RSVP
NIET GEBRUIKEN!!!

Training: Mentale Gezondheid en Cultuur
2026-01-20 13:30 - 15:00, 2026-01-27 13:30 - 15:00, 2026-02-03 13:30 - 15:00 | Locatie Utrecht, Kaatstraat 18, Utrecht, Utrecht, 3513 BK, Nederland
Inhoud
In veel culturen is het niet vanzelfsprekend om te praten over verdriet, spanning of psychische pijn. Soms voelen we schaamte of angst om beoordeeld te worden, terwijl we juist steun nodig hebben.
De training Mentale gezondheid en cultuur biedt een veilige en warme ruimte waar vrouwen in hun eigen taal (Arabisch) kunnen praten over mentale gezondheid — zonder oordeel, met begrip en herkenning.
We verkennen thema’s als:

Wat is mentale gezondheid?
Hoe herken je signalen van stress of overbelasting?
Hoe beïnvloeden cultuur, schaamte en eer onze manier van omgaan met gevoelens?
Hoe hangen lichaam en geest met elkaar samen?
Wat betekent kwetsbaarheid en hoe kan het juist een bron van kracht zijn?
Waar kun je terecht voor hulp en steun, binnen én buiten je gemeenschap?

Door middel van gesprekken, oefeningen en herkenbare verhalen leren we dat praten helpt en dat niemand er alleen voor hoeft te staan.
Aan het einde van de vier sessies krijgt iedere deelnemer een certificaat–bewijs van deelname.

Doelgroep
Vrouwen met een migratieachtergrond die in een veilige, vertrouwelijke omgeving willen leren, delen en praten over mentale gezondheid.
De training is in het Arabisch en sluit aan bij de culturele en religieuze beleving van de deelnemers.

Praktische informatie

Taal: Arabisch
Aantal sessies: 4 bijeenkomsten

dinsdag 20 januari
dinsdag 27 januari
dinsdag 3 februari
dinsdag 10 februari

Tijd: 13:30-15:00
Kosten: Gratis
Aanmelden: stuur een e-mail naar steunpunt@zelfregie.dev.overmind.pythonfreelancer.dev

Direct contact: Jamila (trainer) tel. +31(0) 6 30 40 77 80

Locatie en adres
📍 Steunpunt Zelfregie & Hersel
Kaatstraat 18
3513 BK, Utrecht

Vind je deze training interessant? Kom dan ook!
Aan deelname zijn geen kosten verbonden.
Mocht je onverwachts verhinderd zijn, horen wij dat graag 48 uur vóór de start van de workshop.
—————————————————–
تقدّم دورة الصحة النفسية والثقافة مساحة آمنة ودافئة يمكن للنساء فيها التحدّث بلغتهنّ الخاصة (العربية) حول الصحة النفسية — دون حكم، وبفهم وتقدير وتعرّف متبادل.
سنستكشف خلال الدورة موضوعات مثل:

ما هي الصحة النفسية؟

كيف نتعرّف على إشارات التوتر أو الإرهاق؟

كيف تؤثر الثقافة والعار والشرف على طريقة تعاملنا مع المشاعر؟

ما العلاقة بين الجسد والعقل؟

ما معنى الضعف، وكيف يمكن أن يكون مصدر قوة؟

أين يمكن الحصول على المساعدة والدعم، داخل المجتمع وخارجه؟

من خلال الحوارات والتمارين والقصص الواقعية، نتعلّم أن الحديث يساعد، وأنه لا أحد بحاجة لمواجهة الأمور وحده.
الفئة المستهدفة
نساء من خلفية مهاجرة يرغبن في التعلّم والمشاركة والحديث عن الصحة النفسية في بيئة آمنة وسرية.
تُقدَّم الدورة باللغة العربية، وتراعي التجارب الثقافية والدينية للمشاركات.
معلومات عملية
اللغة: العربية
عدد الجلسات: 4 لقاءات
التكلفة: مجانًا
التسجيل: أرسلي بريدًا إلكترونيًا إلى
steunpunt@zelfregie.dev.overmind.pythonfreelancer.dev
الموقع والعنوان
📍 مركز الدعم Zelfregie & Herstel
Kaatstraat 18
3513 BK, Utrecht

Direct contact: Jamila (trainer) tel. +31(0) 6 30 40 77 80

Schrijven naar Herstel: een schrijfatelier over kracht, kwetsbaarheid en verbinding
2026-01-22 14:00 - 16:00, 2026-01-29 14:00 - 16:00, 2026-02-05 14:00 - 16:00 | Locatie Utrecht, Kaatstraat 18, Utrecht, Utrecht, 3513 BK, Nederland
Inhoud
In dit schrijfatelier staan we samen stil bij wat herstel voor jou betekent. Door te schrijven kun je woorden geven aan wat je hebt meegemaakt, en ontdekken wat je nodig hebt om verder te groeien.
We werken met korte schrijfoefeningen rond thema’s als kwetsbaarheid, veerkracht, verlies en hoop. Je hoeft geen ervaring te hebben met schrijven — het gaat niet om mooi schrijven, maar om jezelf beter te leren kennen.
Er is ruimte om te delen wat je hebt geschreven, maar dat hoeft niet. Alles mag, niets moet.
Schrijven naar Herstel biedt een veilige plek om stil te staan, te voelen en te verbinden — met jezelf en met anderen.

Praktische informatie
Deze training bevat 4 bijeenkomsten van ieder 2 uur.
Kan je een of meerdere keren niet? Geen probleem je kan ook losse bijeenkomsten volgen, maar meld je wel even aan 😊
De bijeenkomsten zijn op donderdag van 14:00 – 16:00

Donderdag 22 januari
Donderdag 29 januari
Donderdag 5 februari
Donderdag 12 februari

Locatie en adres
Het schrijfatelier vind plaats bij Steunpunt Zelfregie en Herstel locatie Utrecht
Kaatstraat 18, 3513BK Utrecht
Wij zijn het best bereikbaar per fiets, scooter of OV. Parkeren in de buurt is mogelijk, maar wel betaald.

Vind je deze workshop interessant? Kom dan ook!
Aan deelname zijn geen kosten verbonden.
Meld je aan door een mail te sturen naar steunpunt@zelfregie.dev.overmind.pythonfreelancer.dev
Mocht je onverwachts verhinderd zijn, horen wij dat graag 48 uur vóór de start van de workshop.

Het Empowermentcafé – Vóór en dóór jongvolwassenen
2026-01-23 19:00 - 21:00 | Locatie Utrecht, Kaatstraat 18, Utrecht, Utrecht, 3513 BK, Nederland
Empower jezelf, en groei samen in een betrokken community!
Ga samen met ons mee op reis en herontdek jezelf door ervaringen uit te wisselen. Het Empowermentcafé is een inspirerende plek om je verhaal te delen, nieuwe mensen te ontmoeten en jezelf te ontwikkelen en te versterken. Bij het Empowermentcafé komen we in een groep en duiken we samen in onderwerpen die er echt toe doen.

De thema’s worden mede door jullie bepaald, jij bent dus mede-eigenaar van de inhoud!

Thema’s die aan bod komen zijn onder andere:

Verbinding
Zelfbeeld
Acceptatie
Eenzaamheid
Veerkracht
Zingeving

We verkennen de thema’s op verschillende manieren:

Ervaringen uitwisselen en peer support
Creatieve opdrachten
Meditaties
Leren door te doen door middel van speelse werkvormen
Inspirerende video’s en TED-talks

Doelgroep
Jongvolwassenen

Praktische informatie
Het Empowerment café wordt iedere eerste en derde vrijdagavond gehouden.
Tijd: 19:00 tot 21:00 uur
Aanmelden via: steunpunt@zelfregie.dev.overmind.pythonfreelancer.dev
Aan deelname zijn geen kosten verbonden.
Mocht je onverwachts verhinderd zijn, horen wij dat graag 48 uur voor de start van de workshop.

Locatie en adres
De fysieke bijeenkomsten van deze training vinden plaats bij Steunpunt Zelfregie & Herstel op onze locatie in Utrecht
Kaatstraat 18, 3513 BK Utrecht

Trainer
Deze workshop wordt verzorgd door Maiwenn, ervaringsdeskundige bij Steunpunt Zelfregie & Herstel.

Vind je deze activiteit interessant? Kom dan ook!

Dialoogbijeenkomst voor ouders
2026-02-05 19:00 - 21:00
Luisteren, delen, begrijpen – samen sterker staan
Heeft jouw kind moeite met grenzen, emoties of gedrag thuis of op school? Voel je soms onmacht, frustratie of onbegrip van anderen? Je bent niet alleen.
Tijdens deze bijeenkomst nodigen we ouders uit om ervaringen, zorgen en inzichten met elkaar te delen. We gaan in gesprek over hoe we onze kinderen kunnen begeleiden, hoe we zelf overeind blijven én hoe we beter gehoord kunnen worden door scholen, hulpverleners en de omgeving. Wij geloven dat ouders zelf veel kennis en kracht in huis hebben.
Deze bijeenkomst is geen lezing, maar een dialoog: luisteren, delen en leren van elkaar.

Onderwerpen die aan bod komen:

Begeleiding en grenzen stellen:  Hoe help je je kind omgaan met emoties en gedrag, zonder telkens in strijd te belanden?

Communicatie met school en hulpverlening: Waar loop je tegenaan, en wat heb je nodig om serieus genomen te worden?

Invloed van social media: Hoe beïnvloeden TikTok, Snapchat en andere platforms het gedrag, zelfbeeld en concentratie van kinderen?

Eigen veerkracht als ouder: Hoe zorg je goed voor jezelf, terwijl je veel energie besteedt aan zorgen en begeleiden?

Wat kun je verwachten?

Een veilige en open sfeer waarin ieders ervaring telt.
Gesprekken begeleid door ervaringsdeskundigen én deskundige professionals.
Ruimte om praktische tips uit te wisselen en herkenning te vinden bij andere ouders.
Aftrap met het spel ‘Kieskracht’ – ontwikkeld door Charlotte-Kind en School – waarmee we concreet en speels het gesprek over keuzes, invloed en krachten van ouders en kinderen op gang brengen.
EduXprss zal een belangrijke rol spelen bij de verbinding tussen ouders en onderwijs. Het is een Nederlandse coöperatie van onderwijsadviseurs en trainers die helpt onderwijsinstellingen en andere organisaties beter, effectiever en vernieuwender te werken en leren.

Sluit aan bij deze Dialoogbijeenkomst en ontdek hoe we samen sterker kunnen staan, van elkaar kunnen leren en onze kinderen beter kunnen begeleiden.

Praktische informatie
Donderdag 5 februari
Tijd: 18.30 – 20.30 uur
Locatie: Hartje van Kanaleneiland, Marshallaan 14, 3527 TL Utrecht

Lijkt deze bijeenkomst jou interessant? Kom dan ook!
Aan deelname zijn geen kosten verbonden.
Mocht je onverwachts verhinderd zijn, horen wij dat graag 48 uur voor de start van de workshop.

Mini-Symposium Loslaten & Vasthouden
2026-02-10 14:00 - 17:00
Op 10 februari 2026 organiseren wij een bijzonder mini-symposium dat volledig in het teken staat van Loslaten en Vasthouden. Een moment van bezinning, transformatie en vooruitgang. Over wat we kunnen loslaten om de mentale gezondheid een boost te geven. Over wie we moeten vasthouden om de transformatie mentale gezondheid tot een succes te maken.

Waar Gaan We Het Over Hebben?
We gaan het hebben over de betekenis van mentale gezondheid voor de samenleving als geheel en de individuele inwoner in het bijzonder.
Welke oude structuren, overtuigingen en werkwijzen moeten we met moed loslaten om ruimte te maken voor innovatie, herstelgerichtheid en cliënt-autonomie? En welke kernwaarden, bewezen methoden en menselijke verbindingen moeten we absoluut vasthouden?
Het symposium markeert tevens een belangrijk moment voor Steunpunt Zelfregie & Herstel.
Loslaten: We nemen afscheid van onze gewaardeerde directeur en staan stil bij de impact en de erfenis die zij achterlaat.
Vasthouden: We verwelkomen onze nieuwe directeur, vol energie en visie, en bekrachtigen de gezamenlijke koers voor de toekomst.
Dit is het perfecte moment om stil te staan bij wat was, en met een frisse blik vooruit te kijken.

Voor wie is dit symposium?
Voor iedereen die betrokken is bij de mentale gezondheidszorg: zorgprofessionals, beleidsmakers, managers, bezoekers, deelnemers, cliëntenraden en samenwerkingspartners.

Mis deze inspirerende start van het nieuwe jaar niet!

Datum: Dinsdag 10 februari 2026
Locatie: Kaatstraat 18
Tijd: 14 – 17 uur (inloop 13:30 en na borrel tot 17:30 uur)

Planning
13:30 – 14:00 | Inloop
14:00 | Programma:

Opening door Daphne van Dijk
Wethouder Linda Voortman
Vrijwilliger Theo Hovius
Huisarts Nanja Danhof
Vrijwilliger Laura Sprock
Ervaringsdeskundige Sering van de Lagemaat
Directeur NVZH Sonja Visser
Pauze
Directeur MGMB René Voesenek
Oud-directeur Steunpunt Dineke Smit
Vrijwilliger Sander Regter
Directeur Steunpunt Daphne van Dijk
Feestelijke borrel

Einde: 17:45

Training Positieve Blik
2026-02-12 14:00 - 16:00, 2026-02-12 15:00 - 17:00 | Inlooppunt De Bilt, Hessenweg 121, De Bilt, 3731 JG
Inhoud
Tijdens deze bijeenkomsten train je jouw mentale focus om nieuwe woorden te vinden om naar de dagelijkse realiteit te kijken. In plaats van de focus op problemen, oefenen we met het herkennen van lichtpunten en hulpbronnen die vaak onopgemerkt blijven. We verkennen praktische technieken om bewust ruimte te maken voor momenten van voldoening en innerlijke rust. Ook leer je wat er allemaal mogelijk is aan ondersteuning zonder verwijzing en/of wachtlijsten.
Deze training is geen pleidooi voor alleen maar optimisme. Het is een eenvoudige manier om je jouw mentale weerbaarheid te versterken. Door anders naar uitdagingen te kijken, leer je beter om te gaan met stress en meer aandacht te hebben voor wat goed gaat. Een Positieve Blik doet je goed!

Doelgroep
Voor iedereen die behoefte heeft aan wat positiviteit.

Praktische informatie
Deze training bestaat uit 4 bijeenkomsten van elk 2 uur van 15:00 tot 17:00, 14:45 inloop.
Daarnaast zijn er ook opdrachten die je thuis kan doen.

De training is op de volgende data:
Donderdag 12 februari
Donderdag 19 februari
Donderdag 26 februari
Donderdag 5 maart

Aanmelden
Om je aan te melden kan je een mail sturen naar steunpunt@zelfregie.dev.overmind.pythonfreelancer.dev
Heb je vragen over de training of wil je graag overleggen of de training bij je past? Stuur dan een mailtje naar a.jacobs@zelfregie.dev.overmind.pythonfreelancer.dev

Locatie en adres
Deze training vind plaats bij Steunpunt Zelfregie & Herstel in de Bilt
MENS InloopPunt in De Bilt | Hessenweg 121, 3731 JG De Bilt

Vind je deze Training interessant? Kom dan ook!
Aan deelname zijn geen kosten verbonden!
Mocht je onverwachts verhinderd zijn, horen wij dat graag 48 uur vóór de start van de workshop.

De training wordt verzorgd door Anne Lotte Jacobs, Trainer-Psycholoog en Ervaringsdeskundige.
