Steunpunt Zelfregie & Herstel

Training Rouw en Verlies
2026-05-11 10:00 - 12:00 (Europe/Amsterdam) | Locatie Utrecht, Kaatstraat 18, Utrecht, Utrecht, 3513 BK, Nederland
Stilstaan, voelen en weer verder kunnen.. Iedereen krijgt vroeg of laat te maken met verlies van een dierbare, gezondheid, werk of een betekenisvolle levensfase. Rouw is een persoonlijke reis die soms zwaar, verwarrend of eenzaam kan voelen. Deze training helpt je om ruimte te geven aan jouw verhaal, gevoelens te begrijpen en stap voor stap weer kracht te vinden.

In een veilige groep, met aandacht voor vertrouwen en verbinding, ontdek je hoe rouw werkt en wat het voor jou betekent. Door creatieve werkvormen, ontspanningsoefeningen en gesprekken met anderen leer je jouw verlies te verweven in je leven zonder te hoeven “loslaten” wat belangrijk is. De training bestaat uit 6 bijeenkomsten, waarin we thema’s als bijv. je rugzak, veerkracht en toekomst verkennen. Je krijgt handvatten om op een gezonde manier met rouw om te gaan en steun te vinden bij jezelf en anderen. Wil je op een milde, ervaringsgerichte manier leren omgaan met verlies?

Meld je dan aan voor de training Rouw en Verlies bij Steunpunt Zelfregie en Herstel.

Doelgroep
Voor iedereen die op een ervaringsgerichte manier wil leren omgaan met verlies.

Praktische informatie
De training rouw en verlies zal plaatsvinden bij Steunpunt Zelfregie & Herstel in Utrecht. De training bestaat uit 4 bijeenkomsten op de maandag ochtend van 10:00 – 12:00 uur.

Maandag 13 april
Maandag 20 april
Maandag 4 mei
Maandag 11 mei

Locatie en adres
De training “Rouw en Verlies” zal plaatsvinden bij Steunpunt Zelfregie & Herstel in Utrecht.
Kaatstraat 18, 3513 BJ Utrecht
Wij zijn het best bereikbaar per fiets, scooter of OV. Parkeren in de buurt is mogelijk, maar wel betaald.

Vind je deze workshop interessant? Kom dan ook!
Meld je aan via: steunpunt@zelfregie.dev.overmind.pythonfreelancer.dev. Aan deelname zijn geen kosten verbonden.
Mocht je onverwachts verhinderd zijn, horen wij dat graag 48 uur vóór de start van de workshop.

Trainer
Deze training wordt verzorgd door Mine, ervaringsdeskundige en trainer bij Steunpunt Zelfregie & Herstel.

Werken met eigen ervaring
2026-05-11 13:30 - 16:00, 2026-05-18 13:30 - 16:00, 2026-06-01 13:30 - 16:00, 2026-06-08 13:30 - 16:00, 2026-06-15 13:30 - 16:00, 2026-06-22 13:30 - 16:00, 2026-06-29 13:30 - 16:00 | Locatie Utrecht, Kaatstraat 18, Utrecht, Utrecht, 3513 BK, Nederland
Inhoud
Wil je leren hoe je jouw eigen ervaringen kunt inzetten om anderen te ondersteunen in hun herstel?
Tijdens de training werken met eigen ervaring ontdek je de verschillende waarden die ervaringsdeskundigheid vormen en wat ervaringsdeskundigheid precies inhoudt. Je leert hoe je jouw eigen ervaringen met psychische ontwrichting kunt inzetten om anderen te helpen en hoe je jouw herstelverhaal en ervaringsdeskundigheid kunt vormgeven. Samen met je groepsleden deel je vervolgens je unieke herstelverhalen, waarin jullie ongetwijfeld herkenning zullen vinden.

Doelgroep
Voor iedereen die wil leren werken met zijn of haar eigen ervaring
Praktisch
Deze training bestaat uit 10 bijeenkomsten, het is voor de training belangrijk dat je alle 10 de bijeenkomsten aanwezig kan zijn. De training vindt op de maandagmiddag plaats van 13: 30 tot 16:00

De 10 bijeenkomsten zijn op de volgende data:
– Maandag 13 april
– Maandag 20 april
– Maandag 4 mei
– Maandag 11 mei
– Maandag 18 mei
– Maandag 1 juni
– Maandag 8 juni
– Maandag 15 juni
– Maandag 22 juni
– Maandag 29 juni

(Maandag 27 april en Maandag 25 mei geen training wegens Koningsdag en Pinksteren)

Locatie
De training wordt gegeven op de locatie van Steunpunt Zelfregie & Herstel in Utrecht
Adres
Kaatstraat 18, 3513 BK Utrecht

Vind je deze training interessant? Kom dan ook!
Meld je aan via: steunpunt@zelfregie.dev.overmind.pythonfreelancer.dev
Aan deelname zijn geen kosten verbonden.
Mocht je onverwachts verhinderd zijn, horen wij dat graag 48 uur voor de start van de training.

Trainer
Deze training wordt gegeven door Doreen, ervaringsdeskundige bij Steunpunt Zelfregie & Herstel

Training: Maak jouw eigen herstelplan
2026-05-13 14:00 - 16:00, 2026-05-20 14:00 - 16:00, 2026-05-27 14:00 - 16:00, 2026-06-03 14:00 - 16:00, 2026-06-10 14:00 - 16:00 | Locatie Zeist: Laan van Vollenhove – Portiek 8, Laan van Vollenhove, Zeist, 3706 ER, Nederland
Inhoud

Soms zit je hoofd vol en weet je even niet meer wat je wilt of kunt. In deze training ga je samen met anderen op ontdekking. Stap voor stap werk je aan jouw eigen Zelfregie en Herstel Plan. Je staat er niet alleen voor.

In een kleine, veilige groep leer je elkaar kennen, luister je naar elkaars verhalen en ontdek je wat voor jou belangrijk is. Met behulp van het Positieve Gezondheid-spinnenweb kijken we naar verschillende kanten van je leven: wat gaat al goed en wat wil je graag veranderen?

Daarna maak je jouw eigen plan. Jij kiest welke stappen bij jou passen. Ook kijken we samen wie jou kan helpen: mensen uit je omgeving of andere steun.

Aan het einde ga je met vertrouwen aan de slag met jouw plan. De groep, ervaringsdeskundigen en vrijwilligers lopen een stukje met je mee.

Samen op weg naar meer regie, herstel en nieuwe mogelijkheden.

Doelgroep
Voor iedereen die door middel van Peer Support wil werken aan herstel.

Praktische informatie
Deze training bestaat uit 5 bijeenkomsten op woensdag van 14:00 – 16:00 uur.
Woensdag 13 mei – Startbijeenkomst
Woensdag 20 mei – Positieve Gezondheid
Woensdag 27 mei – Dromen en Doelen
Woensdag 3 juni – Van doel naar plan
Woensdag 10 juni – Van plan naar doen

Schikt deze data je niet? Kijk naar onze andere mogelijkheden voor deze training.

Aanmelden
Om je aan te melden kan je een mail sturen naar steunpunt@zelfregie.dev.overmind.pythonfreelancer.dev of vul het contact formulier in op onze website.

Locatie en adres
Steunpunt Zelfregie & Herstel Zeist
Laan van Vollenhove
3706 ER Zeist, L-Flat / Portiek 8

Vind je deze training interessant? Kom dan ook!
Aan deelname zijn geen kosten verbonden.
Mocht je onverwachts verhinderd zijn, horen wij dat graag 48 uur vóór de start van de training.

Deze training wordt gegeven door ervaringsdeskundige Shivanni.

Training: Maak jouw eigen herstelplan
2026-05-19 15:00 - 17:00, 2026-05-26 15:00 - 17:00, 2026-06-02 15:00 - 17:00, 2026-06-09 15:00 - 17:00, 2026-06-16 15:00 - 17:00 | Locatie Utrecht, Kaatstraat 18, Utrecht, Utrecht, 3513 BK, Nederland
Inhoud
Soms zit je hoofd vol en weet je even niet meer wat je wilt of kunt. In deze training ga je samen met anderen op ontdekking. Stap voor stap werk je aan jouw eigen Zelfregie en Herstel Plan. Je staat er niet alleen voor.
In een kleine, veilige groep leer je elkaar kennen, luister je naar elkaars verhalen en ontdek je wat voor jou belangrijk is. Met behulp van het Positieve Gezondheid-spinnenweb kijken we naar verschillende kanten van je leven: wat gaat al goed en wat wil je graag veranderen?
Daarna maak je jouw eigen plan. Jij kiest welke stappen bij jou passen. Ook kijken we samen wie jou kan helpen: mensen uit je omgeving of andere steun.
Aan het einde ga je met vertrouwen aan de slag met jouw plan. De groep, ervaringsdeskundigen en vrijwilligers lopen een stukje met je mee.
Samen op weg naar meer regie, herstel en nieuwe mogelijkheden.

Doelgroep
Voor iedereen die door middel van Peer Support wil werken aan herstel.

Praktische informatie
Deze training bestaat uit 5 bijeenkomsten op dinsdag van 15:00 – 17:00 uur.
Dinsdag 19 mei – Startbijeenkomst
Dinsdag 26 mei – Positieve Gezondheid
Dinsdag 2 juni – Dromen en Doelen
Dinsdag 9 juni – Van doel naar plan
Dinsdag 16 juni – Van plan naar doen

Schikt deze data je niet? Kijk naar onze andere mogelijkheden voor deze training.

Aanmelden
Om je aan te melden kan je een mail sturen naar steunpunt@zelfregie.dev.overmind.pythonfreelancer.dev of vul het contact formulier in op onze website.

Locatie en adres
Steunpunt Zelfregie & Hersel
Kaatstraat 18
3513 BK, Utrecht

Vind je deze training interessant? Kom dan ook!
Aan deelname zijn geen kosten verbonden.
Mocht je onverwachts verhinderd zijn, horen wij dat graag 48 uur vóór de start van de training.

Deze training wordt gegeven door ervaringsdeskundige Doreen.

Training Omgaan met Sombere Gevoelens
2026-05-28 10:00 - 12:00, 2026-06-04 10:00 - 12:00, 2026-06-11 10:00 - 12:00, 2026-06-18 10:00 - 12:00, 2026-06-25 10:00 - 12:00 | Utrecht
Voel je je regelmatig somber, futloos of uit balans? Dan ben je niet de enige. In deze training van het Steunpunt Zelfregie & Herstel gaan we samen kijken naar sombere gevoelens: wat ze zijn, hoe ze zich bij jou uiten en wat jou kan helpen om er op een mildere manier mee om te gaan.
Samen met anderen in een veilige groep ontdek je wat somberheid voor jou betekent. We kijken naar herkenning, wisselen ervaringen uit en je krijgt praktische handvatten die je ook buiten de training kunt toepassen. Je krijgt meer inzicht in jezelf én informatie over welke vormen van ondersteuning er zijn rondom somberheid.

DoelgroepDeze training is bedoeld voor iedereen die beter wil leren omgaan met sombere gevoelens en nieuwsgierig is naar wat hem of haar kan helpen, nu en in de toekomst.

Praktische informatie
Deze training bestaat uit 5 bijeenkomsten op de donderdag ochtend van 10:00 tot 12:00.

Donderdag 28 mei
4 juni
11 juni
18 juni
25 juni

AanmeldenOm je aan te melden kan je een mail sturen naar steunpunt@zelfregie.dev.overmind.pythonfreelancer.dev. Heb je vragen over de training of wil je overleggen of deze training bij je past? Stuur dan een mailtje naar steunpunt@zelfregie.dev.overmind.pythonfreelancer.dev.

Locatie en adresDeze training vindt plaats bij Steunpunt Zelfregie & Herstel in Utrecht, Kaatstraat 18, 3513 BK Utrecht.

De training wordt begeleid door ervaringsdeskundigen Marianne en Mine, die hun kennis en ervaring inzetten om herkenning, hoop en zelfregie te versterken.

Vind je deze training interessant? Kom dan ook!Aan deelname zijn geen kosten verbonden. Mocht je onverwachts verhinderd zijn, horen wij dat graag 48 uur vóór de start van de training.

Training: Maak jouw eigen herstelplan
2026-06-11 14:00 - 16:00, 2026-06-18 14:00 - 16:00, 2026-06-25 14:00 - 16:00, 2026-07-02 14:00 - 16:00 | Locatie Utrecht, Kaatstraat 18, Utrecht, Utrecht, 3513 BK, Nederland
Inhoud
Soms zit je hoofd vol en weet je even niet meer wat je wilt of kunt. In deze training ga je samen met anderen op ontdekking. Stap voor stap werk je aan jouw eigen Zelfregie en Herstel Plan. Je staat er niet alleen voor.
In een kleine, veilige groep leer je elkaar kennen, luister je naar elkaars verhalen en ontdek je wat voor jou belangrijk is. Met behulp van het Positieve Gezondheid-spinnenweb kijken we naar verschillende kanten van je leven: wat gaat al goed en wat wil je graag veranderen?
Daarna maak je jouw eigen plan. Jij kiest welke stappen bij jou passen. Ook kijken we samen wie jou kan helpen: mensen uit je omgeving of andere steun.
Aan het einde ga je met vertrouwen aan de slag met jouw plan. De groep, ervaringsdeskundigen en vrijwilligers lopen een stukje met je mee.
Samen op weg naar meer regie, herstel en nieuwe mogelijkheden.

Doelgroep
Voor iedereen die door middel van Peer Support wil werken aan herstel.

Praktische informatie
Deze training bestaat uit 5 bijeenkomsten op donderdag van 14:00 – 16:00 uur.
Donderdag 11 juni – Startbijeenkomst
Donderdag 18 juni – Positieve Gezondheid
Donderdag 25 juni – Dromen en Doelen
Donderdag 2 juli – Van doel naar plan
Donderdag 9 juli – Van plan naar doen

Schikt deze data je niet? Kijk naar onze andere mogelijkheden voor deze training.

Aanmelden
Om je aan te melden kan je een mail sturen naar steunpunt@zelfregie.dev.overmind.pythonfreelancer.dev of vul het contact formulier in op onze website.

Locatie en adres
Steunpunt Zelfregie & Hersel
Kaatstraat 18
3513 BK, Utrecht

Vind je deze training interessant? Kom dan ook!
Aan deelname zijn geen kosten verbonden.
Mocht je onverwachts verhinderd zijn, horen wij dat graag 48 uur vóór de start van de training.

Deze training wordt gegeven door ervaringsdeskundige Anne-Lotte Jacobs.

Training: Maak jouw eigen herstelplan
2026-06-22 10:00 - 12:00, 2026-06-29 10:00 - 12:00 | Locatie Utrecht, Kaatstraat 18, Utrecht, Utrecht, 3513 BK, Nederland
Inhoud

Soms zit je hoofd vol en weet je even niet meer wat je wilt of kunt. In deze training ga je samen met anderen op ontdekking. Stap voor stap werk je aan jouw eigen Zelfregie en Herstel Plan. Je staat er niet alleen voor.

In een kleine, veilige groep leer je elkaar kennen, luister je naar elkaars verhalen en ontdek je wat voor jou belangrijk is. Met behulp van het Positieve Gezondheid-spinnenweb kijken we naar verschillende kanten van je leven: wat gaat al goed en wat wil je graag veranderen?

Daarna maak je jouw eigen plan. Jij kiest welke stappen bij jou passen. Ook kijken we samen wie jou kan helpen: mensen uit je omgeving of andere steun.

Aan het einde ga je met vertrouwen aan de slag met jouw plan. De groep, ervaringsdeskundigen en vrijwilligers lopen een stukje met je mee.

Samen op weg naar meer regie, herstel en nieuwe mogelijkheden.

Doelgroep
Voor iedereen die door middel van Peer Support wil werken aan herstel.

Praktische informatie
Deze training bestaat uit 5 bijeenkomsten op woensdag van 10:00 – 12:00 uur.
Maandag 22 juni – Startbijeenkomst
Maandag 29 juni – Positieve Gezondheid
Maandag 6 juli – Dromen en Doelen
Maandag 13 juli – Van doel naar plan
Maandag 20 juli – Van plan naar doen

Schikt deze data je niet? Kijk naar onze andere mogelijkheden voor deze training.

Aanmelden
Om je aan te melden kan je een mail sturen naar steunpunt@zelfregie.dev.overmind.pythonfreelancer.dev of vul het contact formulier in op onze website.

Locatie en adres
Steunpunt Zelfregie & Herstel
Kaatstraat 18
3513 BK Utrecht

Vind je deze training interessant? Kom dan ook!
Aan deelname zijn geen kosten verbonden.
Mocht je onverwachts verhinderd zijn, horen wij dat graag 48 uur vóór de start van de training.

Deze training wordt gegeven door ervaringsdeskundige Jamila.

Training: Acceptatie
2026-06-30 14:00 - 16:30 | Locatie Utrecht, Kaatstraat 18, Utrecht, Utrecht, 3513 BK, Nederland
Het programma is gebaseerd op wetenschappelijke methoden zoals Acceptance & Commitment Therapy (ACT), mindfulness en zelfcompassie. De training duurt 6 weken.

Inhoud
Dit programma helpt je om moeilijke dingen in je leven beter te accepteren, zodat je meer tijd en energie kunt steken in de dingen die je gelukkig maken. We gaan samen kijken waar je moeite mee hebt, zoals je gedachten, gevoelens, jezelf, of sociale contacten. Stap voor stap leer je hoe je deze dingen kunt accepteren.
We werken in zes sessies aan verschillende oefeningen. In de eerste sessie leer je wat acceptatie precies is en stel je doelen. In de volgende sessies krijg je handvatten om ruimte te geven aan je gevoelens, te leren wat je wel en niet kunt veranderen, en vriendelijker voor jezelf te zijn. In de laatste sessie kijken we terug en kijken we hoe je verder kunt gaan.
Het programma is gebaseerd op wetenschappelijke methoden zoals Acceptance & Commitment Therapy (ACT), mindfulness en zelfcompassie. De training duurt 6 weken en is bedoeld voor inwoners die moeite hebben met acceptatie. Na de startbijeenkomst maak je iedere week een theorie module thuis en komen we iedere woensdag ochtend bij elkaar bij Steunpunt Zelfregie & Herstel samen om met elkaar het onderwerp verder uit te diepen door middel van praktische oefeningen.

Doelgroep
Iedereen die wat moeite heeft met acceptatie.

Praktische informatie
Praktisch
Deze training is 6 keer op dinsdagmiddag van 14:00 tot 16:30.
De training is op de volgende dinsdagen:
– Dinsdag 30 juni
– Dinsdag 7 juli
– Dinsdag 14 juli
– Dinsdag 21 juli
– Dinsdag 28 juli
– Dinsdag 4 augustus
Voor deze training is het belangrijk dat je in het bezit bent van een eigen laptop of computer.

Locatie
Steunpunt Zelfregie & Herstel
Kaatstraat 18
3513 BK Utrecht

Vind je deze workshop interessant? Kom dan ook!
Aan deelname zijn geen kosten verbonden. Mocht je onverwachts verhinderd zijn, horen wij dat graag 48 uur voor de start van de workshop.

Trainer: Deze workshop wordt verzorgd door Tessa en Anne Lotte, ervaringsdeskundigen bij Steunpunt Zelfregie & Herstel.
