Steunpunt Zelfregie & Herstel

Groep adoptie en herkenning
2026-05-06 19:00 - 21:00, 2026-05-20 19:00 - 21:00, 2026-06-03 19:00 - 21:00 (Europe/Amsterdam) | Locatie Utrecht, Kaatstraat 18, Utrecht, Utrecht, 3513 BK, Nederland
Inhoud
Deze groep biedt een veilige en open ruimte voor internationaal geadopteerden om ervaringen en gevoelens rondom adoptie met elkaar te delen. Tijdens de bijeenkomsten is er aandacht voor thema’s die vaak een rol spelen in het leven van geadopteerden, zoals identiteit, rouw en verlies, cultuur, afkomst en racisme.
De groep is opgezet als een peer support groep. Dat betekent dat we elkaar ontmoeten als gelijkgestemden: iedereen deelt vanuit eigen ervaring en er is ruimte voor luisteren, herkenning en verschillende perspectieven. Het is geen therapiegroep en er wordt geen professionele behandeling geboden.
We moedigen deelnemers aan om goed bij zichzelf te blijven en te voelen of deelname op dit moment bij hen past. Omdat gesprekken soms emotioneel kunnen zijn, is het fijn als je voldoende draagkracht ervaart om deel te nemen, voor jezelf én voor de groep.
De bijeenkomsten worden gefaciliteerd door Jorgie Hendriks, master student psychologie en zelf internationaal geadopteerd uit de Filipijnen. Vanuit zowel persoonlijke ervaring als academische achtergrond begeleidt zij het groepsproces met zorg en aandacht.

Doelgroep
Voor alle internationaal geadopteerden uit Nederland boven 18 jaar.

Locatie
De fysieke bijeenkomsten van deze training vinden plaats bij Steunpunt Zelfregie & Herstel op onze locatie: Kaatstraat 18, 3513 BK Utrecht

Praktisch
De bijeenkomst zal plaatsvinden op de volgende data:
Woensdag 25 februari 2026, 19.00 tot 21.00 uur.
Woensdag 11 maart 2026, 19.00 tot 21.00 uur.
Woensdag 25 maart 2026, 19.00 tot 21.00 uur.
Woensdag 8 april 2026, 19.00 tot 21.00 uur.
Woensdag 22 april 2026, 19.00 tot 21.00 uur.
Woensdag 6 mei 2026, 19.00 tot 21.00 uur.
Woensdag 20 mei 2026, 19.00 tot 21.00 uur.
Woensdag 3 juni 2026, 19.00 tot 21.00 uur.

We houden de groep bewust klein (maximaal 10 deelnemers), zodat er voldoende ruimte is voor ieders verhaal. Bij meer aanmeldingen werken we met een wachtlijst.

Aan deelname zijn geen kosten verbonden

Het is fijn als je bij alle bijeenkomsten aanwezig bent, maar mocht je onverwachts verhinderd zijn, horen wij dat graag 48 uur voor de start van de groep

Aanmelden
Voor vragen en aanmeldingen graag contact opnemen met:
adoptieenherkenning@gmail.com

Vrouwen & Verbinding
2026-05-08 09:00 - 11:00, 2026-05-15 09:00 - 11:00, 2026-05-22 09:00 - 11:00, 2026-05-29 09:00 - 11:00, 2026-06-05 09:00 - 11:00, 2026-06-12 09:00 - 11:00, 2026-06-19 09:00 - 11:00, 2026-06-26 09:00 - 11:00 | Locatie Zeist: Laan van Vollenhove – Portiek 8, Laan van Vollenhove, Zeist, 3706 ER, Nederland
Inhoud
Samen met andere vrouwen de dag starten met een ontbijtje!
Kan jij in je drukke werk en–of gezinsleven wel even een momentje voor jezelf gebruiken? Of kom je graag in contact met andere vrouwen in Zeist? Tijdens de groep vrouwen & verbinding ontbijten en kletsen we samen over verschillende onderwerpen, zoals gezondheid, welzijn, het gezinsleven en nog veel meer. Wij zorgen voor het ontbijt, de vrouwen voor de onderwerpen.

Doelgroep:
Voor alle vrouwen in Zeist!

Praktisch
Iedere vrijdag van 09:00 tot 11:00 uur.
Ontbijt is inbegrepen

Locatie
Deze workshop vind plaats bij Steunpunt Zelfregie & Herstel Zeist

Adres
Laan van Vollenhove, ingang portiek 8 van de L-Flat.
Navigeren naar: Laan van Vollenhove 1275, Zeist (NIET aanbellen, wij zitten links van de ingang)

Vind je deze workshop interessant? Kom dan ook! Meld je graag eerst aan via steunpunt@zelfregie.dev.overmind.pythonfreelancer.dev
Aan deelname zijn geen kosten verbonden.

Mocht je onverwachts verhinderd zijn, horen wij dat graag 48 uur voor de start van de workshop

Training Omgaan met Sombere Gevoelens
2026-05-28 10:00 - 12:00, 2026-06-04 10:00 - 12:00, 2026-06-11 10:00 - 12:00, 2026-06-18 10:00 - 12:00, 2026-06-25 10:00 - 12:00 | Utrecht
Voel je je regelmatig somber, futloos of uit balans? Dan ben je niet de enige. In deze training van het Steunpunt Zelfregie & Herstel gaan we samen kijken naar sombere gevoelens: wat ze zijn, hoe ze zich bij jou uiten en wat jou kan helpen om er op een mildere manier mee om te gaan.
Samen met anderen in een veilige groep ontdek je wat somberheid voor jou betekent. We kijken naar herkenning, wisselen ervaringen uit en je krijgt praktische handvatten die je ook buiten de training kunt toepassen. Je krijgt meer inzicht in jezelf én informatie over welke vormen van ondersteuning er zijn rondom somberheid.

DoelgroepDeze training is bedoeld voor iedereen die beter wil leren omgaan met sombere gevoelens en nieuwsgierig is naar wat hem of haar kan helpen, nu en in de toekomst.

Praktische informatie
Deze training bestaat uit 5 bijeenkomsten op de donderdag ochtend van 10:00 tot 12:00.

Donderdag 28 mei
4 juni
11 juni
18 juni
25 juni

AanmeldenOm je aan te melden kan je een mail sturen naar steunpunt@zelfregie.dev.overmind.pythonfreelancer.dev. Heb je vragen over de training of wil je overleggen of deze training bij je past? Stuur dan een mailtje naar steunpunt@zelfregie.dev.overmind.pythonfreelancer.dev.

Locatie en adresDeze training vindt plaats bij Steunpunt Zelfregie & Herstel in Utrecht, Kaatstraat 18, 3513 BK Utrecht.

De training wordt begeleid door ervaringsdeskundigen Marianne en Mine, die hun kennis en ervaring inzetten om herkenning, hoop en zelfregie te versterken.

Vind je deze training interessant? Kom dan ook!Aan deelname zijn geen kosten verbonden. Mocht je onverwachts verhinderd zijn, horen wij dat graag 48 uur vóór de start van de training.

Peersupport groep – Moederschap in balans
2026-06-16 10:30 - 12:30, 2026-06-23 10:30 - 12:30, 2026-06-30 10:30 - 12:30, 2026-07-07 10:30 - 12:30, 2026-07-14 10:30 - 12:30, 2026-07-21 10:30 - 12:30 | Locatie Utrecht, Kaatstraat 18, Utrecht, Utrecht, 3513 BK, Nederland
Peersupport groep – Moederschap in balans
Het moederschap is een van de grootste transities in je leven. Soms raakt de balans echter volledig zoek. Voel je je somber, overweldigd, of herken je jezelf niet meer in de rol van moeder? Het kan voelen alsof je de grip kwijt bent, maar je hoeft die balans niet alleen terug te vinden.
Moederschap in Balans is een groep voor moeders die zich niet goed voelen tijdens de zwangerschap of na de geboorte van hun baby, zoals somberheid, angst, veel stress of zich erg moe en overweldigd voelen.
In een veilige, kleinschalige setting delen we ervaringen, erkenning en handvatten om stap voor stap weer steviger in je schoenen te staan.

Wat brengt deze groep jou?

Ruimte voor jouw verhaal: Zonder schaamte en zonder het gevoel dat je je groot moet houden.
Gedeelde ervaringen: Ontdek dat jouw gedachten en gevoelens vaker voorkomen dan je denkt.
Focus op herstel: Samen kijken we naar wat jou helpt om de balans tussen zorg, jezelf zijn en genieten terug te vinden.
Verbinding: Contact met andere moeders die begrijpen dat de roze wolk soms grijs kan zijn.

“Je bent meer dan je somberheid. Samen zoeken we naar de balans die bij jou past.”

Doelgroep
Moeders of aanstaande moeders die peersupport kunnen gebruiken.

Praktische informatie
De peersupportgroep moederschap in balans komt vanaf dinsdag 16 juni, iedere dinsdag, gedurende 6 weken bij elkaar van 10:30 – 12:30.

Dinsdag 16 juni
Dinsdag 23 juni
Dinsdag 30 juni
Dinsdag 7 juli
Dinsdag 14 juli
Dinsdag 21 juli

Locatie en adres
De peersupportgroep moederschap in balans zal plaatsvinden bij Steunpunt Zelfregie & Herstel in Utrecht.
Kaatstraat 18, 3513 BJ Utrecht
Wij zijn het best bereikbaar per fiets, scooter of OV. Parkeren in de buurt is mogelijk, maar wel betaald.

Vind je deze groep interessant? Kom dan ook!
Aan deelname zijn geen kosten verbonden.
Aanmelden kan door te mailen naar steunpunt@zelfregie.dev.overmind.pythonfreelancer.dev
Mocht je onverwachts verhinderd zijn, horen wij dat graag 48 uur vóór de start van de workshop.

Trainer
Deze training wordt verzorgd door Jamila, ervaringsdeskundige en trainer bij Steunpunt Zelfregie & Herstel.

Spaarkring
2026-09-03 10:00 - 12:00 | Locatie Utrecht, Kaatstraat 18, Utrecht, Utrecht, 3513 BK, Nederland
Alleen sparen is soms lastig. Samen is het leuker en makkelijker!
Spaarkring bij het Steunpunt
In september 2026 start een nieuwe spaargroep bij het Steunpunt, in samenwerking met Spaarkracht. Je spaart voor je eigen spaardoel. Wat je spaart bepaal je zelf per bijeenkomst. Samen gaat het makkelijker dan alleen!

Wat levert een spaarkring je op?

Je ontmoet nieuwe mensen. ledereen is welkom!
Je spaart voor je eigen spaardoel
Je geeft elkaar tips
En het zijn natuurlijk hele gezellige bijeenkomsten 🙂

Praktische info
Eerste bijeenkomst: Donderdag 3 september
6 maanden, iedere donderdag!
Van 10.00 – 12.00 uur
Steunpunt Zelfregie & Herstel
Kaatstraat 18
3513 BK Utrecht

Meer weten? Stel je vragen aan Hassan Kaplan van het Steunpunt:

T. +31 6 48 11 47 23
E. h.kaplan@zelfregie.dev.overmind.pythonfreelancer.dev

Meld je aan via: utrecht@spaarkracht.nl

Walk into the Light Utrecht 2026
2026-09-08 06:00 - 12:00 | Locatie Utrecht, Kaatstraat 18, Utrecht, Utrecht, 3513 BK, Nederland
Op dinsdag 8 september organiseren Altrecht, Gemeente Utrecht, Steunpunt Zelfregie & Herstel, Zandraket Collectief in samenwerking met Stichting Suïcide Preventie Centrum een Walk into the Light in Utrecht.

Bij het eerste ochtendlicht wandelen we samen -in stilte of in gesprek- om stil te staan bij suïcidaliteit en alles wat daarmee samenhangt: gemis, zorgen, hoop en herinnering. Deze wandeling is bedoeld voor iedereen die geraakt is door het onderwerp, direct of indirect. Nabestaanden, naasten, mensen met eigen ervaringen, professionals en betrokken burgers, iedereen is welkom.

Programma:

We verzamelen bij het Steunpunt Zelfregie & Herstel (Kaatstraat 18, 3513 BK Utrecht) om 6.00 uur, ongeveer twintig minuten voordat de wandeling om 6.20 uur vertrekt. Zorg dat je op tijd bent, zodat we samen in alle rust kunnen vertrekken.
De route is ongeveer 3,5 km lang.
De wandeling is goed toegankelijk voor rolstoelgebruikers en deelnemers die minder goed ter been zijn.
Rond het moment van zonsopkomst houden we samen even stil. Een moment van gezamenlijke reflectie, herdenken of gewoon zijn.
Na de wandeling sluiten we af met een gezamenlijk ontbijt. Deelname aan het ontbijt is gratis, maar we horen graag of je erbij bent. Zo kunnen we zorgvuldig inkopen en voedselverspilling voorkomen. Je kunt dit aangeven op het aanmeldformulier.
Rond 8.00-8.30 uur sluiten we af. Wie wil, gaat rustig zijn of haar weg. Maar voel je welkom om nog even te blijven. Er is ruimte voor gesprek, contact of een luisterend oor. Er zijn nazorgprofessionals aanwezig , mocht je behoefte hebben aan ondersteuning of een persoonlijk gesprek.

Aanmelden kan hier!

Training: Omgaan met Sombere Gevoelens
2026-10-01 10:00 - 12:00 | Locatie Utrecht, Kaatstraat 18, Utrecht, Utrecht, 3513 BK, Nederland
Voel je je regelmatig somber, futloos of uit balans? Dan ben je niet de enige. In deze training van het Steunpunt Zelfregie & Herstel gaan we samen kijken naar sombere gevoelens: wat ze zijn, hoe ze zich bij jou uiten en wat jou kan helpen om er op een mildere manier mee om te gaan.
Samen met anderen in een veilige groep ontdek je wat somberheid voor jou betekent. We kijken naar herkenning, wisselen ervaringen uit en je krijgt praktische handvatten die je ook buiten de training kunt toepassen. Je krijgt meer inzicht in jezelf én informatie over welke vormen van ondersteuning er zijn rondom somberheid.

DoelgroepDeze training is bedoeld voor iedereen die beter wil leren omgaan met sombere gevoelens en nieuwsgierig is naar wat hem of haar kan helpen, nu en in de toekomst.

Praktische informatie
Deze training bestaat uit 8 bijeenkomsten op de donderdag ochtend van 10:00 tot 12:00.

Donderdag 1 oktober

Donderdag 8 oktober

Donderdag 15 oktober

Donderdag 29 oktober

Donderdag 5 november

Donderdag 12 november

Donderdag 19 november

Donderdag 26 november

AanmeldenOm je aan te melden kan je onderstaande RSVP invullen of een mail sturen naar steunpunt@zelfregie.dev.overmind.pythonfreelancer.dev. Heb je vragen over de training of wil je overleggen of deze training bij je past? Stuur dan een mailtje naar steunpunt@zelfregie.dev.overmind.pythonfreelancer.dev.

Locatie en adresDeze training vindt plaats bij Steunpunt Zelfregie & Herstel in Utrecht, Kaatstraat 18, 3513 BK Utrecht.

De training wordt begeleid door ervaringsdeskundige Mine, die hun kennis en ervaring inzetten om herkenning, hoop en zelfregie te versterken.

Vind je deze training interessant? Kom dan ook!Aan deelname zijn geen kosten verbonden. Mocht je onverwachts verhinderd zijn, horen wij dat graag 48 uur vóór de start van de training.

Training: Psychische kwetsbaarheid in je naaste omgeving
2026-11-16 10:00 - 12:00 | Locatie Utrecht, Kaatstraat 18, Utrecht, Utrecht, 3513 BK, Nederland
Training: Psychische kwetsbaarheid in je naast omgeving
Wanneer iemand in je directe omgeving psychisch kwetsbaar is, kan dat veel vragen oproepen. Hoe kun je er voor de ander zijn zonder jezelf uit het oog te verliezen? Hoe ga je om met onbegrip, zorgen of veranderingen? En waar vind je ruimte voor je eigen verhaal?
In deze training ga je samen met anderen op ontdekking. In een veilige en vertrouwde groep is er ruimte om ervaringen te delen, herkenning te vinden en van elkaar te leren. Je krijgt meer inzicht in psychische kwetsbaarheid en ontdekt hoe je op een manier kunt ondersteunen die past bij jou én de ander.
Met inspirerende oefeningen, open gesprekken en praktische handvatten verkennen we verschillende thema’s. Stap voor stap ontdek je hoe je meer balans kunt vinden in de zorg voor een naaste én voor jezelf.
Je hoeft het niet alleen te doen. Samen maken we ruimte voor nieuwe inzichten, herkenning en vertrouwen, zodat je met meer rust en kracht verder kunt.

Doelgroep
Deze training is voor iedereen die een partner, familielid, vriend of andere naaste met psychische kwetsbaarheid beter wil begrijpen

Praktische informatie
Deze training is op maandag ochtend van 10:00 – 12:00.

Maandag 16 november

Maandag 23 november

Maandag 30 november

Maandag 7 december

Maandag 14 december

Locatie en adres
Deze workshop vindt plaats bij Steunpunt Zelfregie & Herstel.
Kaatstraat 18, 3513BK Utrecht
Wij zijn het best bereikbaar per fiets, scooter of OV. Parkeren in de buurt is mogelijk, maar wel betaald.

Vind je deze training interessant? Kom dan ook!
Aanmelden kan door te mailen naar steunpunt@zelfregie.dev.overmind.pythonfreelancer.dev of meld je aan via de onderstaande knop.
Aan deelname zijn geen kosten verbonden!
Mocht je onverwachts verhinderd zijn, horen wij dat graag 48 uur vóór de start van de workshop.
