BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Steunpunt Zelfregie & Herstel - ECPv6.17.2//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:Steunpunt Zelfregie & Herstel
X-ORIGINAL-URL:https://zelfregie.dev.overmind.pythonfreelancer.dev
X-WR-CALDESC:Evenementen voor Steunpunt Zelfregie & Herstel
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Amsterdam
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20270328T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20271031T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260907T130000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260907T143000
DTSTAMP:20260715T095100Z
CREATED:20260527T140255Z
LAST-MODIFIED:20260715T095100Z
UID:10002963-1788786000-1788791400@zelfregie.dev.overmind.pythonfreelancer.dev
SUMMARY:Herstelyoga en Ontspanning voor vrouwen
DESCRIPTION:Je hebt het vast wel eens over yoga gehoord. Het helpt je balans (terug) te vinden in jezelf en tussen jou en de wereld om je heen. Steunpunt Zelfregie & Herstel biedt een aantal yoga sessies aan waar je gaat leren om naar jouw lichaam en ademhaling te luisteren. Dit doen we door het beoefenen van lichaamshoudingen en te ademen op beweging. Wanneer je meer aandacht geeft aan je ademhaling\, gaat je lichaam meer ontspannen. Je leert je aandacht naar binnen te richten en wordt meer bewust van je adem\, gevoelens\, gedachten\, geest en lichaam. Je wordt soepeler en gaat je weer thuis voelen in je lichaam en geest.\n  \nHerstelyoga is een herstellende yoga die zacht en helend aanvoelt en voor iedereen geschikt is. Indien je herstelt van een ziekte\, chronisch aandoening of burn-out kan je veel baat hebben bij deze yoga vorm. Bij Recovery yoga gaat het erom dat je bij de diepste laag van ontspanning komt. Door een rustige lichaamshouding aan te nemen\, ontspannende oefeningen te doen en je te richten op je ademhaling\, zul je het zelfherstellende vermogen van je lichaam activeren. \n\n\nData\n\nMaandag 7 september 2026 \nMaandag 14 september 2026\nMaandag 21 september 2026\nMaandag 28 september 2026 \n\nTijd: 13:00 – 14:30 \n  \n\nGoed om te weten!\n\nDit is een activiteit voor vrouwen\nAan deelname zijn géén kosten verbonden\nAdres: Kaatstraat 18\, 3513 BK Utrecht\nAanmelding via steunpunt@zelfregie.dev.overmind.pythonfreelancer.dev\n10 minuten van tevoren aanwezig zijn\nYogamatjes zijn aanwezig\nMinimaal aantal deelnemers: 4\nMaximaal aantal deelnemers: 15
URL:https://zelfregie.dev.overmind.pythonfreelancer.dev/agenda/herstelyoga-en-ontspanning-voor-vrouwen-2/
LOCATION:Locatie Utrecht\, Kaatstraat 18\, Utrecht\, Utrecht\, 3513 BK\, Nederland
CATEGORIES:Beweging
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://zelfregie.dev.overmind.pythonfreelancer.dev/wp-content/uploads/Yoga-Activity--e1722340923535.png
ORGANIZER;CN="Jamila":MAILTO:j.bouhriss@zelfregie.dev.overmind.pythonfreelancer.dev
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260908T060000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260908T120000
DTSTAMP:20260805T085002Z
CREATED:20260804T120432Z
LAST-MODIFIED:20260805T085002Z
UID:10003078-1788847200-1788868800@zelfregie.dev.overmind.pythonfreelancer.dev
SUMMARY:Walk into the Light Utrecht 2026
DESCRIPTION:Op dinsdag 8 september organiseren Altrecht\, Gemeente Utrecht\, Steunpunt Zelfregie & Herstel\, Zandraket Collectief in samenwerking met Stichting Suïcide Preventie Centrum een Walk into the Light in Utrecht. \n  \nBij het eerste ochtendlicht wandelen we samen -in stilte of in gesprek- om stil te staan bij suïcidaliteit en alles wat daarmee samenhangt: gemis\, zorgen\, hoop en herinnering. Deze wandeling is bedoeld voor iedereen die geraakt is door het onderwerp\, direct of indirect. Nabestaanden\, naasten\, mensen met eigen ervaringen\, professionals en betrokken burgers\, iedereen is welkom. \n  \nProgramma: \n\nWe verzamelen bij het Steunpunt Zelfregie & Herstel (Kaatstraat 18\, 3513 BK Utrecht) om 6.00 uur\, ongeveer twintig minuten voordat de wandeling om 6.20 uur vertrekt. Zorg dat je op tijd bent\, zodat we samen in alle rust kunnen vertrekken.\nDe route is ongeveer 3\,5 km lang.\nDe wandeling is goed toegankelijk voor rolstoelgebruikers en deelnemers die minder goed ter been zijn.\nRond het moment van zonsopkomst houden we samen even stil. Een moment van gezamenlijke reflectie\, herdenken of gewoon zijn.\nNa de wandeling sluiten we af met een gezamenlijk ontbijt. Deelname aan het ontbijt is gratis\, maar we horen graag of je erbij bent. Zo kunnen we zorgvuldig inkopen en voedselverspilling voorkomen. Je kunt dit aangeven op het aanmeldformulier.\nRond 8.00-8.30 uur sluiten we af. Wie wil\, gaat rustig zijn of haar weg. Maar voel je welkom om nog even te blijven. Er is ruimte voor gesprek\, contact of een luisterend oor. Er zijn nazorgprofessionals aanwezig \, mocht je behoefte hebben aan ondersteuning of een persoonlijk gesprek.\n\n  \nAanmelden kan hier!
URL:https://zelfregie.dev.overmind.pythonfreelancer.dev/agenda/walk-into-the-light/
LOCATION:Locatie Utrecht\, Kaatstraat 18\, Utrecht\, Utrecht\, 3513 BK\, Nederland
CATEGORIES:Beweging,Lotgenotengroep
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://zelfregie.dev.overmind.pythonfreelancer.dev/wp-content/uploads/website-foto-8-1.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20261201T130000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20261201T143000
DTSTAMP:20260804T132717Z
CREATED:20260804T132717Z
LAST-MODIFIED:20260804T132717Z
UID:10003095-1796130000-1796135400@zelfregie.dev.overmind.pythonfreelancer.dev
SUMMARY:Activiteit: Stretch en ontspanning voor herstel
DESCRIPTION:Gun jezelf een moment van rust én creativiteit\nBen je toe aan een moment voor jezelf? Even weg uit de drukte van de dag? Doe dan mee aan onze workshop “Stretch en ontspanning voor herstel’. Tijdens deze bijeenkomst leer je hoe je met eenvoudige visualisatie-oefeningen meer rust in je hoofd brengt én je creativiteit aanwakkert. We nemen je stap voor stap mee in het verbeelden van kalme\, prettige omgevingen én krachtige doelen of ideeën. Zo ontdek je hoe je deze techniek zelf kunt gebruiken in je dagelijks leven — voor  ontspanning\, focus of nieuwe inspiratie. Geen ervaring nodig\, alleen een open houding en zin in een ontspannen uurtje voor jezelf. \n  \nDoelgroep\nVoor iedereen die een beetje ontspanning kan gebruiken. \n  \nPraktische informatie \nDatum:  \n\nDinsdag 1 december \n\n\nDinsdag 8 december \n\n\nDinsdag 15 december \n\n\nDinsdag 22 december \n\nTijd: 13:00 – 14:30 \nLocatie: Kaatstraat 18\, 3513BK Utrecht \nAanmelden? Stuur een mailtje naar steunpunt@zelfregie.dev.overmind.pythonfreelancer.dev  \n  \nLijkt het jou wat? Kom dan ook!\nAan deelname zijn géén kosten verbonden. \nMocht je onverwachts verhinderd zijn\, horen wij dat graag 48 uur voor de start van de workshop. \nUpdate: Deze workshop is inmiddels helemaal volgeboekt! \n  \nTrainer\nDe workshop wordt verzorgd door Jamila\, trainer bij Steunpunt Zelfregie & Herstel.
URL:https://zelfregie.dev.overmind.pythonfreelancer.dev/agenda/activiteit-stretch-en-ontspanning-voor-herstel/
LOCATION:Locatie Utrecht\, Kaatstraat 18\, Utrecht\, Utrecht\, 3513 BK\, Nederland
CATEGORIES:Beweging,Workshop
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://zelfregie.dev.overmind.pythonfreelancer.dev/wp-content/uploads/Yoga-Activity_nieuwsbrief.png
ORGANIZER;CN="Jamila":MAILTO:j.bouhriss@zelfregie.dev.overmind.pythonfreelancer.dev
END:VEVENT
END:VCALENDAR